Palaa ylös
Jooga -  Anatomia

1 / 1

Jooga - Anatomia

Abigail Ellsworth, Amy Pierce, Terasa Bernard

17,90 €
Korvaamaton kuvitettu opaskirja joogaharrastajille! Jooga - Anatomia kertoo valaisevin yksityiskohdin fyy-sisistä harjoitteista, joiden myötä tietoisuus omasta mielestä ja kehosta lisääntyy. Perusteelliset ohjeet aut-tavat saavuttamaan asennot, ja
  • Kunto ja terveys
  • Kirja
  • Muu
  • Suomi
  • Abigail Ellsworth, Amy Pierce, Terasa Bernard
Lue lisää
Korvaamaton kuvitettu opaskirja joogaharrastajille!

Jooga - Anatomia kertoo valaisevin yksityiskohdin fyy-sisistä harjoitteista, joiden myötä tietoisuus omasta mielestä ja kehosta lisääntyy. Perusteelliset ohjeet aut-tavat saavuttamaan asennot, ja tarkat värikuvat havain-nollistavat kehon oikeita linjauksia. Lisäksi kirjassa on upeita, tietokoneavusteisesti toteutettuja ja täsmällisin selityksin varustettuja anatomisia kuvia, jotka ilmentä-vät liikkeissä käytettäviä lihaksia. Kun ymmärrät, mitkä lihakset tekevät aktiivista työtä ja mitkä toimivat tukili-haksina, voit maksimoida kunkin asanan eli asennon hyödyt. Teoksessa kerrotaan oikeanlaisesta hengitys-tekniikasta ja opastetaan monenlaisiin asanoihin, joita voi yhdistellä niin aloittelijalle kuin jo kokeneellekin joo-gille sopiviksi asentosarjoiksi. Lukuisat lisähuomautuk-set, kuten asentojen muunnelmat, ”tehoalueet”- ja ”väl-tä”-tietolaatikot sekä vasta-aiheista ja huomioitavista seikoista kertovat kohdat auttavat pyrkimyksissä kohti erinomaisia suorituksia ilman vammoja.
Laji Kunto ja terveys
Formaatit Kirja
EAN 9789523219922
Julkaisija readme.fi
Sidottu Muu
Kieli Suomi
ISBN 9789523219922
Opetusmateriaali 0
Koko 160
Kirjailija Abigail Ellsworth Amy Pierce Terasa Bernard
0
Kirjoita arvostelu ensimmäisenä

Ei arvosteluja