- Selittää Buddhan Satipatthana Suttan täydellisen vaiheketjun hengityksen tietoisuuden jalostamiseksi, asennosta ja painopisteestä hengitystietoisuuden laajentamiseen sierainten, keuhkojen ja vatsan ulkopuolelle koko kehoon - Osoittaa, että tyyneys meditaatiossa viittaa vain mieleen, ei kehoon - Paljastaa hengityksen olevan suora parantava tekijä kroonisiin jännityksiin ja levottomaan mieleen. Selittäen, kuinka tyyneys meditaatiossa ei viittaa jäykkään ja jäätyneeseen kehoon vaan mielen laatuun, Will Johnson tutkii Buddhan omia sanoja Satipatthana Suttan ytimessä - Kun hengität sisään, hengitä sisään koko kehon läpi; kun hengität ulos, hengitä ulos koko kehon läpi - ohje, joka usein unohdetaan useimmissa buddhalaisissa kouluissa. Tutkien Buddhan täydellistä vaiheketjua hengityksen tietoisuuden syventämiseksi, hän näyttää, kuinka kutsua luonnollinen, reagoiva liike takaisin meditaatioasentoon laajentamalla hengitystietoisuutta sierainten, keuhkojen ja vatsan ulkopuolelle koko kehoon - käytäntö, joka yhdistää hengityksen, kehon ja mielen yhdeksi jaetuksi ilmiöksi. Osoittaen, kuinka hengityksen virtaus vaikuttaa suoraan kroonisiin jännityksiin kehossa ja mielessä, Johnson selittää, että kun hengitys alkaa virrata yhä useamman kehon osan läpi, siitä tulee suora parantava tekijä, joka hieroo ja sulattaa kaikki jännitysalueet, joihin se koskettaa ja joiden läpi se liikkuu, olivatpa ne fyysisiä tai emotionaalisia. Hengittämällä koko kehon läpi Buddhan hengitysohjeiden mukaisesti kehosta tulee paljon mukavampi, mieli alkaa ratkaista riippuvuutensa ajatteluun, ja meditatiivinen harjoitus syvenee paljon nopeammin, mikä mahdollistaa Buddhan opetusten suoran havaitsemisen ja paljastumisen.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Will Johnson
Kustantaja: Healing Arts Press
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 96 sivua
Mitat (lxkxs): 137x210x8 mm
Paino: 138 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781594774348
SKU: 729110