Tietoa kirjasta Suoriutuminen ja hyvinvointi
Miten voi suoriutua korkealla tasolla pitkään ja samalla voida hyvin?

Käyttäytymistieteilijä ja stressitutkija Giorgio Grossi tutkii lajimme valtavan suorituskeskeisyyden taustalla olevia voimia. Kirjassa Suoriutuminen ja hyvinvointi hän esittelee ACT- ja KBT-menetelmistä työkaluja, jotka auttavat meitä hallitsemaan tätä pyrkimystä ilman uupumusta.

Ymmärtämällä aivojen evoluutiota, toimintaa ja psykologisia mekanismeja, jotka vaikuttavat suorituskykyyn ja hyvinvointiin, on mahdollista suoriutua kestävällä tavalla – on mahdollista työskennellä tai opiskella tehokkaasti kuluttamatta kaikkea olemassa olevaa energiaa.

Muutamia lukuotsikoita:
- Ihminen – Korkeasti suoriutuva eläin
- Miksi suoriudumme?
- Kivikauden aivot digitalisoituneessa maailmassa
- Terveen suorituskyvyn takana oleva mentaliteetti
- Varo perfektionismia!
- Tehtävien priorisointi
- Älä lykkää tärkeää!
- Moniajo vai yksi asia kerrallaan?
- Toimi läsnäolevasti
- Raidalliset päivät: aktiivisuuden ja palautumisen vuorottelu
- Siivoa mielesi matkatavarat

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Giorgio Grossi
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 200 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127472488
SKU: 726419