Pysyvään kuntoon GPS-sykemittarin avulla

Kuntoilussa ei ole aloituskynnystä eikä liikuntamotivaatiota tarvitse puristaa esiin tahdonvoimalla. Liikuntamotivaatio syntyy automaattisesti, kun harjoittelu on mitoitettu oikealle tasolle.GPS-sykemittari auttaa tulkitsemaan kehon viestejä ja mitoittamaan harjoituksen oikealle tasolle. Mittarin välittämien tietojen lisäksi tarvitaan tietoa ihmisen fysiologiasta ja taitoa oman elimistön kuunteluun.Kirjan ohjeiden ja sykemittarin avulla mieli ja keho saadaan toimimaan toistensa kanssa, ei toisiaan vastaan. Liikunnasta tulee nautinto, jota elimistö haluaa lisää.Kirjassa esitettävät periaatteet toimivat kaikilla liikunnan tasoilla. Aloittelijat voivat vapauttaa itsensä uhon ja tuhon noidankehästä, aktiivikuntoilijat voivat korvata sisun älyllä ja urheilijat välttävät ylikunnon vaaran.