DDG03 LAAJENTAMINEN VOIMISTELURENKAISILL� HMS DDG03-laajennustanko voimistelurenkailla on HMS:n setti, jolla kehit�t kuntoasi. N�iden kahden laitteen avulla voit suorittaa monitoimiharjoittelun. Harjoittele selk�-, k�si-, olka-, rinta- ja vatsalihaksia yhdell� tuotteella! DDG03-laajennustanko on helppo koota ja purkaa, joten se ei vie paljon tilaa ja sit� voidaan siirt�� tarpeidesi mukaan. Voit kiinnitt�� sen ovenkarmien tai seinien v�liin leveydell� 96-130 cm. Tanko on valmistettu korkealaatuisimmista materiaaleista, p��llystetty liukastumista est�v�ll� pinnoitteella, ja tuet molemmilla puolilla varmistavat maksimaalisen turvallisuuden ja harjoittelumukavuuden. Vesivaa'an ansiosta voit olla varma, ett� DDG03 on asennettu oikein. Voimistelurenkaat T�m� on yksinkertainen mutta tehokas ty�kalu koko kehon harjoitteluun. Voit kiinnitt�� ne tankoon tai k�ytt�� niit� erikseen. Py�r�t on valmistettu kest�v�st� muovista ja istuvat t�ydellisesti k�teen. Niiden ansiosta voit suorittaa erilaisia harjoituksia vatsalihaksille, sel�lle, k�sivarsille, jaloille ja pakaralle. DDG03-laajennustanko voimistelurenkailla on setti, joka toimii hyvin sek� aloittelijoille ett� kokeneille k�ytt�jille. Voit k�ytt�� sit� voima-, venyttely- tai tasapainoharjoitteluun. Riippumatta tavoitteistasi ja intohimoistasi, voimistelurenkailla varustettu DDG03 jatkotanko auttaa sinua saavuttamaan ne mukavasti kotonasi. Perusharjoitukset DDG03:lla: Vedot yl�- tai alaotteella - t�m� on klassinen harjoitus sel�n, hartioiden ja kyyn�rvarren lihaksille. Ne voidaan suorittaa eri pitoleveyksill�, mik� vaikuttaa eri lihasryhmien aktivoitumiseen. Vedot parantavat my�s otteen voimaa ja kest�vyytt� ? vatsalihasten, erityisesti suora- ja vinolihasten harjoitus. Siin� nostetaan suoria tai taivutettuja jalkoja lantion tasolle tai korkeammalle ja pidet��n tangosta kiinni k�densijalla. Riippuvat jalkojen nousut parantavat my�s lantion ja selk�rangan liikkuvuutta. Pull-up-tuki - t�m� on voimistelurenkailla harjoitettava harjoitus, jossa yhdistyv�t vedot ja punnerrukset. Siin� vedet��n itsesi renkaiden tasolle, siirret��n sitten kehoa eteenp�in ja painetaan itse�si yl�s. Ty�nt�voiman tukeminen vaatii paljon voimaa, koordinaatiota ja joustavuutta. Se vahvistaa sel�n, k�sivarsien, rintakeh�n ja vatsan lihaksia Push-up ja ruotsalaiset punnerrukset (alatangon kiinnityksell�) - T�m� on yksi suosituimmista ja tehokkaimmista harjoituksista yl�vartalon lihasten muotoiluun ja vahvistamiseen. . Push-upissa harjoitetaan p��asiassa rinta-, triceps-, olka- ja selk�lihaksia, mutta my�s vatsa-, lantio- ja jalkalihaksia. Niit� voidaan suorittaa useissa eri muunnelmissa mukauttamalla ne edistymisesi ja harjoitustavoitteidesi mukaan. Tekniset tiedot: Tanko: Materiaali: ABS+PP+PVC+ter�s Vesivaaka: Kyll� Putken halkaisija: 3 cm S��t�: 96-130 cm Tuotteen paino: 3,52 kg Enimm�isk�ytt�j�paino: 200 kg - pituudella 96 cm 100 kg - at a pituus 130 cm Tuplajalusta: Leveys: 12,6 cm Korkeus: 24 cm Yksijalkainen: Leveys: 6,3 cm Korkeus: 15 cm Voimistelurenkaat: Materiaali: TPR+PP+Nylon Maksimipituus: 1 m Kahvan leveys: 13 cm Suurin k�ytt�j�paino: 150 kg Huomautuksia: Ei tarkoitettu kaupalliseen k�ytt��n 24 kuukauden takuu