Huonot jalat. Jalka on yksi niistä ihmisen ruumiinosista, joihin kiinnitetään vähiten huomiota. Koko päivän ne ovat kiinni kengässä, niiden päällä kävellään, niiden päällä juostaan jne. Jalkasi joutuvat kestämään paljon.

Siksi ei ole kovinkaan yllättävää, että jalkaterään on usein kertynyt paljon jännitystä ja laukaisupisteitä. Nämä laukaisupisteet voivat heikentää liikkuvuutta ja vaikeuttaa liikkumista. Pitkällä aikavälillä tämä voi vaikuttaa kielteisesti kävelykuvioihisi, mikä puolestaan voi johtaa ikäviin vammoihin.

Jalkapohjan rullaaminen on helppo ja tehokas tapa paitsi pitää jalat hyvässä kunnossa myös pitää muu kehosi terveenä.

Jalkojen rullausta käytetään yleisesti myös vammoihin, kuten plantaarifaskiittiin, jossa jalassa on tulehdus. Jalkaterän rullaaminen lisää verenkiertoa ja vähentää jännitystä.

Protip: laita rulla juuri ennen käyttöä pakastimeen, niin saat mukavan kylmähieronnan!

Hyödyt:

• Vähentää stressiä ja jännitystä

• Korjaa vammoja

• Parantaa liikkuvuutta ja liikelaajuutta