Reebok Premium 0,5 kg:n nilkka- ja rannepainot ovat täydellinen valinta niille, jotka haluavat lisätä harjoitteluunsa lisäulottuvuutta. Näissä painoissa on Flexlock-teknologia, joka takaa, että painot pysyvät tukevina ja mukavina riippumatta siitä, käytätkö niitä nilkoissa tai ranteissa. Ne on luotu maksimoimaan kehonpainoharjoitusten intensiteetti samalla kun ne antavat sinulle joustavuutta, jota tarvitset monenlaisten liikkeiden suorittamiseen ilman, että painot haittaavat sinua.

Reebok Premium -nilkka- ja rannepainot ovat ainutlaatuisia niiden monipuolisuuden ansiosta. Niitä voidaan käyttää sekä nilkkapainoina että rannepainoina, mikä tekee niistä erittäin joustavan harjoitteluvälineen. Halusitpa sitten lisätä kävelyjen, juoksujen tai käsivarsi- ja jalkaharjoitusten intensiteettiä, näiden painojen avulla voit treenata tehokkaammin ja tuloksekkaammin. Ne lisäävät 0,5 kg:n painollaan juuri oikean määrän vastusta ilman, että ne ovat liian raskaita niille, jotka haluavat tehostaa harjoittelua asteittain.

Innovatiivinen Flexlock-teknologia, jonka Reebok on integroinut näihin painoihin, varmistaa, että painot ovat vakaita liukumatta tai aiheuttamatta epämukavuutta. Painot on varustettu valurautasoljella ja eristetyillä painotaskuilla, joten niitä on sekä turvallinen että mukava kantaa. Tämän muotoilun ansiosta voit keskittyä täysin harjoitteluun ilman huolta siitä, että painot siirtyvät tai muuttuvat epämukaviksi käytön aikana. Ärsytystä ehkäisevä pehmeä vuori tekee niistä ihanteelliset pidempiin treenisessioihin.

Reebok Premium -nilkka- ja rannepainot toimitetaan 100-prosenttisesti kierrätettävissä ja muovittomissa pakkauksissa. Tukevan rakenteensa ja kestävien materiaaliensa ansiosta niitä voidaan käyttää yhä uudelleen ja uudelleen menettämättä muotoaan tai toimivuuttaan. Tuote on rakennettu kestämään, mikä näkyy mukana tulevassa kahden vuoden takuussa, joka takaa, että saat luotettavan tuotteen, johon voit luottaa.

Näiden painojen avulla voit vaihdella harjoittelua ja keskittyä eri lihasryhmiin sen mukaan, mihin ne asetetaan. Seuraavassa on muutamia harjoituksia, joita voit tehdä Reebok Premium Ankle -painoilla.

Jalkojen nosto: Makaa selälläsi jalat ojennettuina. Nosta hitaasti toista jalkaa kohti kattoa pitäen toinen jalka maassa. Tämä treenaa sekä pakaroita että reisiä. Toista tämä molemmilla jaloilla.

Kävelylenkit: Kävele eteenpäin syvällä lonksulla pitäen nilkat painotettuna. Tämä aktivoi reidet, pakaralihakset ja ytimen, mikä lisää klassisen loikkiharjoituksen intensiteettiä.

Jalkojen nosto sivulle: Asetu kyljellesi ja nosta ylempää jalkaa kohti kattoa. Kun paino on nilkoillasi, tunnet lisääntyneen vastuksen, joka vahvistaa lantiota ja reisiä.

Käsiympyrät: Seiso jalat lonkkien leveydellä toisistaan ja nosta kädet sivuille T:n muotoon. Tee käsivarsillasi pieniä ympyränmuotoisia liikkeitä ensin yhteen ja sitten toiseen suuntaan. Ranteissa olevat painot lisäävät vastusta, mikä tekee siitä erinomaisen harjoituksen hartioille.

Varjonyrkkeily: Kun painot ovat ranteidesi ympärillä, voit harjoittaa sydäntäsi ja kestävyyttäsi lyömällä ilmaan kuten nyrkkeilyssä. Ylimääräinen paino treenaa käsiäsi, hartioitasi ja keskivartaloasi.

Sivuttaiset käsivarren heilautukset: Pidä kädet suorina edessäsi ja vedä ne hitaasti sivuille ikään kuin tekisit "lentoliikettä". Painot lisäävät olkapää- ja rintalihasten intensiteettiä.

Vuorikiipeilijät painojen kanssa: Aseta nilkkapainot ja rannepainot tehostamaan tätä koko kehon sydänliikuntaa. Asetu lankkuasentoon ja vedä vuorotellen polvia kohti rintaa samalla kun pidät vauhtia yllä. Ylimääräinen paino haastaa ytimen, jalat ja kädet.

Kävelypolven nosto: Käytä tässä harjoituksessa sekä nilkka- että rannepainoja. Kävele eteenpäin korkealla polvennostolla pitäen kädet taivutettuina juoksuasennossa. Tämä aktivoi lonkankoukistajia, reisiä ja hartioita.