Pohjoismaiden suurin verkkokauppa

Toimitukset lähelläsi

Kanssamme jokainen voi tehdä hyviä diilejä

Turvallinen verkkokauppa vuodesta 1999

Tuote on lisätty ostoskoriin
product image

Venyttelyn anatomia

Siirry kassalle

Samankaltaiset tuotteet

Venyttelyn anatomia

(0)
Kirjoita arvostelu

Kirja

Craig Ramsay

17 €
Osta turvallisesti

- Turvallinen ostos CDON:illa. Lue lisää

  • Arvioitu toimitusaika
    6-13 Arkipäivää
  • Myyjä ja toimittaja Adlibris
  • Kunto ja terveys
  • Kirja
  • Muu
  • Finnish
  • Craig Ramsay
Myyntimenestyksen Bestseller-painos nyt pehmeäkantisena edullisesti!

”Kun järjestät aikaa venyttelemiselle, järjestät aikaa itsellesi”, toteaa nimekäs fitness-valmentaja Craig Ramsay.
Venyttelyn on tärkeää olla enemmän kuin vain muutama liike ennen ”varsinaista liikuntaa” - se on merkittävä osa terveen, notkean kehon hyvinvointia. Craig Ramsay esittelee Venyttelyn anatomia -kirjassaan pitkän venyttelyohjelman, joka käy läpi kaikki tärkeimmät lihasryhmät jalkapohjista kasvojen lihaksiin. Jos haluat näyttää hyvältä ja voida hyvin, mutta aikasi ei aina riitä pitkän ohjelman läpikäymiseen, voit valita myös kirjan sivuilta löytyvän nopean venyttelyohjelman.

Erityiset raskaana oleville, pariskunnille ja toimistoympäristöön suunnitellut ohjelmat mukauttavat venyttelyn erilaisiin tilanteisiin. Näyttävä kuvitus ja vaihe vaiheelta etenevät ohjeet selventävät kutakin venytystä, yksityiskohtaiset anatomiset kuvat puolestaan esittelevät kulloisenkin venytyksen kohteena olevat lihasryhmät. Tartu haasteeseen ja lisää kehosi ja mielesi hyvinvointia Venyttelyn anatomian avulla! Säännöllisestä venyttelystä on paljon hyötyä kehon ja mielen hyvinvoinnille.

Kun seuraat huolellisesti suunniteltua venyttelyohjelmaa
• lihaksesi pitenevät
• lihaskoordinaatiosi kehittyy
• lihastesi joustavuus lisääntyy
• sydämesi toiminta tehostuu
• alaselkäkivut helpottavat
• poltat kaloreita
• torjut ikääntymiseen liittyviä vaivoja
• energiatasosi nousee
• stressitasosi laskee

Venyttelyn anatomia auttaa ymmärtämään lihaksiston toimintaa entistä paremmin, sillä lihasten toiminta ihon alla kulloisenkin venytyksen aikana esitetään kirjan sivuilla kuvitettuna. Samalla jokainen venytys käydään läpi vaihe vaiheelta. Kirja opastaa ymmärtämään venytysten oikeat toteutustavat ja auttaa välttämään virheitä. Ohjeiden avulla voi myös oivaltaa uutta kehon toiminnasta ja omista liikuntatottumuksista.

Laji:
Kunto ja terveys
Formaatit:
Kirja
EAN:
9789523217584
Julkaisija:
readme.fi
Sidottu:
Muu
Kieli:
Finnish
ISBN:
9789523217584
Opetusmateriaali:
0
Sarja:
Bestseller
Koko:
160
Kirjailija:
Craig Ramsay

0.0

Perustuu 0 arvostelut

Katso lisää arvosteluja (-5)

toimitusehdot

Maksaako tuotteiden palauttaminen? Emme veloita palautusmaksua, mutta sinun tulee maksaa palautettavan lähetyksen postimaksu. 1.11.2018 alkaen perimme maksun noutamattomista lähetyksistä. Mikäli et nouda pakettiasi, veloitamme sinulta 8,90 euroa. Tämä maksu kattaa kuljetusmaksut sekä meille aiheutuneet ylimääräiset kulut. Jos haluat käyttää 14 vuorokauden palautusoikeuttasi, tulee paketti noutaa ja tehdä palautus.

Jos epäilet, että hintaa on muutettu virheellisesti ennen Black Friday -kampanjaa tai sen aikana, voit olla hintasankarimme ja ilmoittaa siitä meille täällä.
Olemme juuri sulkeneet chatin, mutta voit lähettää meille sähköpostia sen sijaan. Ota meihin yhteyttä sähköpostitse ja yritämme vastata kaikkiin sähköposteihin 24 tunnin sisällä. Täältä.