< i>Ammattimainen nyrkkeilyn hyppynaru, jossa säädettävä köysi ja laakerit kahvoissa 

Oppinaru? Se on luultavasti lasten lelu. Nämä olivat ensimmäiset assosiaationi tähän laitteeseen harjoittelua varten.  CrossFit-tunneilla yllätyin nähdessäni valmentajan minulle antaman laitteen. Se oli hieman erilainen kuin ne, jotka muistin lapsuudesta. Metallilaakerit, teräskaapeli, laskuri. Harjoittelun jälkeen huomasin kuinka tehokas ja tehokas se on. Nykyään tiedän siitä paljon enemmän ja voin suositella sitä kaikille. 

Se on käytössä 

• fitnessie, 
• < span style=" color:#414141;background-color:transparent;font-size:16px;font-style:normal;">crossfit, 
• taistelulajit, 
• kuntosalilla ,
• kotitreenit.

Hyppynarulla harjoitteleminen on hyvin yksinkertaista. Tarvitset vain vähän tilaa, ja siinä se. Se voi olla loistava vaihtoehto juoksemiselle ulkona sateella. Voit tehdä se kotona, ilman Erittäin voimakasta intervalli- tai kardiotreeniä on vaikea tehdä Ja mikä tärkeintä, hyppynaru on lastenleikkiä se muutaman yrityksen jälkeen paljain jaloin, hitaasti ja rauhallisesti, mieluiten peilin edessä Ajan myötä alat tehdä yhä monimutkaisempia muunnelmia - yhdellä jalalla, hyppyllä tai ristillä.

Mitä hyötyä on hyppynaruharjoittelusta? 

• Kuten olemme jo kirjoittaneet - kiihdyttää aineenvaihduntaa. 
• Nostaa sykettäsi.
• Paranna sydämen toimintaa .
• Nopeuttaa rasvanpolttoa. 
• Intervalliharjoittelujärjestelmässä ns happivelka. 
• Parantaa pohkeiden ja reisien ulkonäköä.
• Parantaa kiinteyttä  sekä käsivarsien ja käsivarsien lihakset. 
• Se vahvistaa kaikkia lihaksia, jotka vakauttavat kehoa.
• Parantaa koordinaatiota. 
• Runosta tulee joustavampi , kevyemmin liikumme jaloillamme. Hyödyllinen ei vain kamppailulajeissa, vaan myös juoksijoille ja tanssijoille. 
• Voit helposti ottaa sen mukaasi matkalle tai työmatka . 

Kuinka treenata hyppynarun kanssa?  

Mahdollisimman usein. Aluksi muutama minuutti riittää. Sitten voit pidentää aikaa sopivasti ja ottaa käyttöön erilaisia harjoituksia. Voit tehdä intervalleja, kardio, jatkuvaa harjoittelua säännöllisillä kiihdytyksillä jne. Uusien taitojen omaksuessa mahdollisuudet uusien harjoitusten yhdistämiseen vain laajenevat. Tämäntyyppinen koulutus voi olla hauskaa ja tuottaa tuloksia kovalla työllä.

Tekniset tiedot:  b>< /p>

• teräskaapeli
• Pedetty punaisella suojaputkella pehmeää, puoliksi läpinäkyvää kumia. 
• Pituus 300 cm
• Mahdollisuus säätää viivaa useaan otteeseen – sitä ei tarvitse leikata
• Hyppynarun paino - 190 g.< /li>
• Kahvoja peitetty pehmeällä kääreellä
• Kahva pituus - 14 cm
• Teräskaapelin kiinnitysmekanismi
• Vahvat ja kiinteät kuulalaakerit.