AK SET 6in1 on tuote, jonka avulla voit suorittaa useita voimaharjoituksia yhdellä välinesarjalla. AK SET 6in1 koostuu kahdestatoista levystä, kahdesta lyhyestä tangosta, yhdestä tangon jatkeesta, kahdesta kädensijasta ja kahdesta kahvakuulajalustasta ja -pitimestä. Voit luoda niistä seuraavat laitteet: Tanko: Yhdistä kaksi tankoa yhteen jatkeella, säädä kuormitusta ja nauti harjoittelusta. Tangon avulla voit suorittaa usean nivelen harjoituksia, kuten kyykkyjä, penkkipunnerrustuksia, maastanostoja sekä puhdistus- ja nykimistä. Nämä harjoitukset sitovat useita lihasryhmiä kerralla ja parantavat koordinaatiota, voimaa, kestävyyttä ja lihasmassaa. AK SET 6in1:llä voit pidentää tankoasi, jonka leveämmän otteen ansiosta voit säätää sen tarpeidesi mukaan. Leveä ote vaatii suurempaa vakautta ja tasapainoa, mikä vahvistaa ydin- ja asentolihaksia sekä parantaa kehon ryhtiä. Kaksi käsipainoa: Asenna painot tangon molemmille puolille ja kiristä puristimet tiukasti. Kaksi käsipainoa sopivat täydellisesti harjoituksiin, kuten hauis, triceps, olkapäät, rinta ja selkä. Käsipainoharjoittelu on monipuolinen, koska sen avulla voit harjoitella jokaista kehon osaa ja toistaa kaikkia ihmisen perusliikekuvioita. Voit harjoitella sekä voimaa että kestävyyttä. Kaksi kahvakuulaa: Aseta levyt telineeseen ja ruuvaa kahva kahvakuulaan. Tällä setillä voit harjoitella yhdellä tai kahdella kahvakuulalla. Kahvakuula on painotyyppi, jota käytetään monenlaisiin harjoituksiin, kuten ballistisiin harjoituksiin, joissa yhdistyvät sydän-, voima- ja joustavuusharjoittelu. Kahvakuulaharjoitukset parantavat myös kardiovaskulaarista kuntoa, koordinaatiota, vakautta ja lihaskestävyyttä. Kaksi kaksinkertaista käsipainoa: Voit kiristää käsipainon toisella puolella olevaa kahvaa. Sitten saamme jotain kahvakuulaa vastaavaa, mutta sen epätavallinen muoto mahdollistaa erikoisharjoitusten suorittamisen. Tämä ratkaisu helpottaa ranskalaisen puristuksen tai tankokyykyn suorittamista. Kolminkertainen käsipaino: Kiinnitä kahvat käsipainon molemmille puolille. Kolminkertainen käsipaino mahdollistaa tukevan, kaksipuolisen otteen ja mahdollistaa harjoitusten suorittamisen, kuten makuulla tehtävät käsipainot, istuva käsipainonnostukset, seisova käsipainot ja taivutetut käsipainonnostukset. Kaksikahvaiset käsipainoharjoitukset voivat parantaa voimaa, kestävyyttä, koordinaatiota ja lihasten määrittelyä. Kaksi punnerrustelinettä: Harjoittelu push-up-telineillä on loistava tapa vahvistaa ja muotoilla rintakehän, käsivarsien ja vatsalihasten lihaksia. Push-up-tuet mahdollistavat suuremman liikeradan ja vähentävät ranteisiin kohdistuvaa rasitusta. Voit tehdä erilaisia punnerruksia muuttamalla kahvojen asentoa ja kehosi kulmaa. AK SET 6in1 on välttämätön varuste kotikuntosalillesi. Harjoittele kaikkia lihasryhmiäsi yhdellä sarjalla! Tekniset tiedot: Materiaali: PVC + teräs + sementti Tangon mitat: Pituus: 40 cm Halkaisija: 28 mm Tartuntaosan pituus: 13 cm Paino: 0,25 kg Liitäntämitat: Pituus: 40 cm Halkaisija: 45 mm Paino: 0,4 kg Kahvojen mitat: 1 cm.: 5 cm Korkeus: 1 cm 25 mm Paino: 0,35 kg Kahvakuulatelineen mitat: Korkeus: 23 cm Maksimikuormitus: 20 kg Koko setin paino: 20 kg Lautasten lukumäärä ja lautasten mitat: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 kpl) 1,5 kg – 17,3 x 3,1 cm (4 kpl) 1,5 kg – 1,8 cm 4 x 3 cm. x 4 cm (4 kpl)