1,5 m pitkä voimistelunauha on yksinkertainen mutta monipuolinen urheiluväline. Sitä käyttävät harjoitukset sisältävät vastusvoiman käytön. Vastusvoiman kasvu on lineaarista, mikä tarkoittaa, että mitä enemmän sitä venyttää, sitä enemmän voimaa tarvitset. Sitä voidaan käyttää mm. yleiseen kehitysharjoitteluun, voimaharjoitteluun, kuntoutukseen, kehon muotoiluun. Pienen kokonsa ansiosta sitä ei ole helppo säilyttää tai ottaa mukaan harjoitteluun minne haluat, myös ulkona. Siitä on hyötyä myös työskennellessäsi potilaiden kanssa fysioterapian aikana. Se on valmistettu kestävästä materiaalista.