1 %-menetelmä - Harjoituskirja on virallinen kumppani kansainväliselle menestysteokselle 1 %-menetelmä (Atomic Habits), jota on myyty yli 25 miljoonaa kappaletta maailmanlaajuisesti. Täältä löydät käytännön harjoituksia, pohdintoja ja työkaluja, jotka auttavat sinua soveltamaan James Clearin menestyksekästä menetelmää omaan elämääsi.

Ohjaavien kysymysten ja konkreettisten mallien avulla opit ymmärtämään käyttäytymistäsi, tunnistamaan siihen vaikuttavat tekijät ja luomaan strategioita pysyvään muutokseen. Askelta askeleelta pystyt rakentamaan tapoja, jotka vahvistavat sinua – ja antamaan vanhojen, ei-toivottujen tapojen haihtua hiekkaan.

Kirjasta löydät muun muassa:

- Selkeät mallit tapojen löytämiseen ja pinoamiseen (habit stacking)
- Pohdintaharjoituksia ympäristösi analysoimiseksi ja käyttäytymistäsi muokkaavien voimien löytämiseksi
- Strategioita tasanteiden ylittämiseen ja tapojen ylläpitämiseen myös silloin, kun motivaatio horjuu
- Suunnitelmia rutiinien mukauttamiseksi elämän muutoksiin
- Uusia oivalluksia James Clearilta siitä, miten ilo ja hilpeys tekevät tapojen rakentamisesta helpompaa ja hauskempaa

Täynnä vinkkejä, inspiraatiota ja käytännön harjoituksia 1 %-menetelmä - Harjoituskirja on henkilökohtainen oppaasi pieniin muutoksiin, jotka johtavat suuriin tuloksiin.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: James Clear
Kääntäjä: Ylva Mörk
Kustantaja: Akademius Förlag
Kieli: Ruotsi
Mitat (lxkxs): 177x230x22 mm
Paino: 468 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789199086705
SKU: 716621