Suositun 3 minuutin positiivisuuspäiväkirjan kirjoittajalta täysin uusi päiväkirja, jossa on enemmän kehotuksia, vahvistuksia ja tapoja parantaa mielialaa vain muutamassa minuutissa päivässä.

Kristen Butler loi alkuperäisen, erittäin suositun 3 minuutin positiivisuuspäiväkirjansa jakaakseen työkalut, ajattelutavat ja tavat, jotka auttoivat häntä siirtymään masentuneesta ja varattomasta – kirjaimellisesti rikkinäisestä – onnelliseksi, menestyväksi ja kokonaiseksi. Nyt Kristen – yli 50 miljoonan jäsenen Power of Positivity -verkkoyhteisön perustaja – palaa uusilla ainutlaatuisilla kehotuksilla, vahvistuksilla ja tavoilla parantaa mielialaa ja luoda onnellisia tapoja vain muutamassa minuutissa päivässä.

Vaikka käytämme paljon aikaa digitaalisiin laitteisiimme, kynän ja paperin käyttäminen ajatustemme, tunteidemme, aikomustemme, pohdintojemme, tavoitteidemme ja voittojemme kirjoittamiseen on erittäin voimakasta. Kristenin lempeä mutta intohimoinen ohjaus auttaa sinua hyödyntämään tätä voimaa parantaaksesi mielialaasi ja muuttaaksesi elämääsi käyttämällä yksinkertaisia, pieniä, toistuvia toimia muuttaaksesi elämääsi pysyvästi. Nämä ovat samoja tapoja, joita hän käytti muuttaakseen elämänsä unelmiensa elämäksi.

Tämä päiväkirja alkaa käytännöllisellä ja inspiroivalla käyttöoppaalla ja siirtyy sitten nopeisiin, mutta tehokkaisiin päivittäisiin merkintöihin – vain 3 minuuttia aamulla ja 3 minuuttia illalla – jotta voit elää iloisempaa elämää joka päivä. Ja koska johtava tutkimus osoittaa, että elinikäisen tavan muodostuminen kestää 66 päivää, se sisältää täydet 90 päivää kehotuksia ja harjoituksia, jotta voit rakentaa vankan perustan uudelle onnellisuusrutiinillesi.

Sinun ei tarvitse viettää vuosikymmentä rakentaaksesi voimaannuttavaa itsehoitorutiinia kokeilun ja erehdyksen kautta, kuten Kristen teki. Tuoreen, päivittäisen inspiraation ja valmiiden \"tarkistusten\" avulla sinun tarvitsee vain ilmestyä paikalle joka päivä ja katsoa elämäsi muuttuvan. Onnellisuus on vain muutaman päivittäisen tavan päässä!

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Kristen Butler
Kustantaja: Hay House UK Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 240 sivua
Mitat (lxkxs): 152x227x14 mm
Paino: 380 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781737970477
SKU: 793748