Tartu hierontakeppiin tukevasti. Hiero ensin jalkojasi rullaamalla keppiä jalkapohjiin ja kohdista sitten painetta ennalta määriteltyihin painepisteisiin. Siirry vähitellen ylöspäin jalkoihin, selkään, niskaan ja käsiin. Ole hellävarainen ja vältä herkkiä alueita. Syvempää hierontaa varten lisää painetta. Muista käyttää hierontakeppiä hellävaraisesti välttäen äkillistä tai liiallista painetta.