4 tunnin keho on vaihtoehtoinen harjoitus- ja ruokavalio-opas, joka nousi suoraan New York Timesin, Wall Street Journalin ja Businessweekin bestseller-listojen kärkeen. Eliittiurheilijoiden, lääkäreiden ja tuhansien tuntien henkilökohtaisten kokeilujen avulla Timothy Ferriss on tutkinut yhtä keskeistä kysymystä: Mitä tulee kehoon, mitkä ovat pienimmät muutokset, jotka tuottavat suurimman vaikutuksen?
Tässä Ferriss esittelee tuloksensa systemaattisilla kuvauksilla siitä, kuinka kolminkertaistat rasvanpolttosi muutaman jääpalan avulla, kuinka nukut 2 tuntia vuorokaudessa ja tunnet silti olosi virkeäksi, kuinka laihdut 10 kiloa 30 päivässä ilman harjoittelua, kuinka siirryt juoksemaan 5 kilometristä 50 kilometriin 12 viikossa ja paljon, paljon muuta. Käytännöllinen ja viihdyttävä äärimmäinen opas uteliaille ja kokeilunhaluisille.
Stefan Lindgrenin ruotsinkielinen käännös.

TIMOTHY FERRISS on moniyrittäjä ja ultravagabond. Hän puhuu kuutta eri kieltä, johtaa matkoillaan monikansallista yritystä, on ollut tangon maailmanennätyksen haltija ja amerikkalainen mestari kiinalaisessa potkunyrkkeilyssä. Hän on kirjoittanut myös teoksen 4 tunnin työviikko.

»Yksi hulluimmista, henkeäsalpaavimmista kirjoista, joita olen koskaan lukenut.« | DWIGHT GARNER, New York Times

»Käytännöllinen intensiivikurssi itsensä uudelleenmuokkaamiseen.« | KEVIN KELLY, WIRED

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Pokkari
Kirjailija: Timothy Ferriss
Kääntäjä: Stefan Lindgren
Kustantaja: Modernista
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 447 sivua
Mitat (lxkxs): 111x178x28 mm
Paino: 247 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789180234788
SKU: 763551