Haluatko laihtua, saada lisää energiaa ja luoda elinikäisiä tapoja?

Anna Ulrika Davidssonin opastaa sinua hänen tehokkaimman painonpudotuskirjansa avulla. Tämä inspiroiva 66 päivän haaste yhdistää harkitun ruokavalio- ja elämäntapamallin hyvään ruokaan, älykkäisiin työkaluihin ja kestäviin strategioihin, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitepainosi.

66 päivän ajan noudatat ohjelmaa, joka perustuu proteiinipitoiseen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, kalorien vaihteluun ja ajoittaiseen paastoon. Järjestely auttaa sinua vakauttamaan verensokerin, lisäämään rasvanpolttoa, vähentämään makeanhimoa ja luomaan edellytykset nopealle mutta terveelliselle painonpudotukselle. Pudotat jopa 12-15 kiloa ohjelman 66 päivän aikana samalla kun luot perustan pitkäaikaisesti terveelliselle elämäntavalle.

Saat apua uusien tapojen luomiseen, jotka toimivat arjessa. Maukkaiden, ravitsevien, vähäkaloristen ja täyttävien aterioiden avulla painonpudotuksessa on helpompi onnistua tuntematta nälkää tai rajoituksia.

Keskittymällä uneen, stressinhallintaan, liikuntaan ja hyviin ruokailutottumuksiin saat työkalut, jotka vahvistavat terveyttäsi syvällisesti ja auttavat sinua säilyttämään tulokset ajan mittaan.

Tämä on opas sinulle, joka haluat laihtua terveellisesti, voida paremmin, nauttia hyvästä ruoasta ja luoda elämäntavan, joka tuottaa pysyviä tuloksia.

Kirjasta löydät:
- yli 100 hyvää, maukasta, vähäkalorista ja täyttävää vähähiilihydraattista reseptiä tehokkaaseen painonpudotukseen
- ruokavaliosuunnitelmat 66 päivälle proteiini- ja kalorilaskettuine aterioineen
- vinkkejä luonnollisiin tapoihin stimuloida kylläisyyshormonia GLP-1
- selkeät ostoslistat viikko viikolta minimaalisella ruokahävikillä
- strategioita lisääntyneeseen energiaan, parempaan uneen, vähentyneeseen makeanhimoon ja kestävään painonpudotukseen

ULRIKA DAVIDSSON on ravitsemusasiantuntija ja bestseller-keittokirjailija, jolla on yli 50 julkaistua kirjaa. Keskittymällä hyvään, proteiini- ja kuitupitoiseen ruokaan useampien terveiden vuosien saavuttamiseksi hän auttaa ihmisiä saavuttamaan terveellisen painon, säilyttämään voimansa ja luomaan kestäviä tapoja. Kirjojensa, reseptiensä ja verkkokurssiensa kautta hän on auttanut satojatuhansia ihmisiä parantamaan terveyttään, saavuttamaan tavoitepainonsa ja luomaan elämäntavan, joka kestää ajan mittaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Ulrika Davidsson
Kustantaja: The Book Affair
Kieli: Ruotsi
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189942554
SKU: 928152