Sydämentykytys, paine rinnassa, huimaus, hengenahdistuksen tunne ja hallinnan menettämisen pelko ovat yleisiä paniikkihäiriön oireita. Monet alkavat myös välttää paikkoja, tilanteita tai aktiviteetteja pelätessään paniikkikohtauksia. Tutkimukset osoittavat, että tämän kirjan hoito-ohjelma tarjoaa tehokasta apua tilasta selviytymiseen.

Askel askeleelta sinua ohjataan pelottavien kehollisten oireiden hallintaan ja siihen, että voit tehdä mitä haluat ilman pelkojen estämistä. Saat paremman käsityksen siitä, miten kehon oireet, ajatukset ja käyttäytyminen liittyvät ahdistukseen – ja miten voit murtaa paniikin noidankehän. Esimerkit ja harjoitukset auttavat sinua matkan varrella.

Järjestely on mukautettu kuuden istunnon hoitoon, ja kirjaa tulee käyttää yhteistyössä terapeutin kanssa. Hoito on kehitetty kahden maailman johtavan ahdistustutkijan toimesta ja perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KBT).

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittajat: Michelle G. Craske, David H. Barlow, Lauren S. Woodard
Kääntäjä: Erik MacQueen
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 164 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 170x240x12 mm
Paino: 365 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127464391
SKU: 854391