On luonnollista olla ajoittain erittäin stressaantunut, ja olemme rakennettuja kestämään sitä. Stressi vaihtelee elämässä, vähästä paljon, ja riippumatta siitä, kuinka stressaantunut olet, et voi \"tulla hulluksi\" stressistä.


Mutta jos se, minkä oli tarkoitus olla vain ajanjakso, muuttuu pitkäaikaiseksi, keho tai mieli lopulta antaa periksi. Stressistä on tullut osa arkipäiväämme, ja stressiin liittyvät sairaudet ovat nykyään yleisin syy pitkäaikaiseen sairauslomaan.


Kun elämässä on paljon vaatimuksia, voimme joskus menettää suunnan ja alkaa priorisoida \"pitäisi\" ja \"täytyy\". Saatamme vähentää yhteydenpitoa ystäviin ja perheeseen ja saada vähemmän aikaa luoviin ja hauskoihin asioihin. On olemassa riski, että kulutamme itsemme energiasta ja menetämme mahdollisuuksia palautumiseen.


Aika elää auttaa sinua, jolla on stressiongelmia, saamaan takaisin hallinnan elämääsi. Saat apua elämän väistämättömän stressin hallintaan - ja sellaisen stressin muuttamiseen, jolle on mahdollista tehdä jotain.


Kirja on rakennettu ohjelmaksi, jota voit seurata viikko viikolta ja joka antaa lisää ymmärrystä siitä, mitä stressi on ja miten sitä voi hallita.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Flexband
Kirjoittaja: Fredrik Livheim, Daniel Ek, Björn Hedensjö
Kuvittaja: Airi Iliste
Kustantaja: Natur & Kultur Akademisk
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 319 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 140x215x22 mm
Paino: 520 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789127147478
SKU: 736875