Kansallinen bestseller, esitelty Good Morning Americassa, NPR:n Code Switchissä, The New York Timesissa ja The Guardianissa

NPR:n \"Vuoden 2023 parhaat kirjat\"

Forbesin \"Kaikkien aikojen parhaat itseapukirjat\"

\"Realistinen ja luotettava\" -- InStyle

\"Tämä ei ole vain yksi itseapukirja. Se antaa meille selkeän kuvan siitä, miten sosiaaliset järjestelmät kuluttavat energiaamme, ja konkreettisen joukon periaatteita, joihin voimme luottaa julistaessamme itsenäisyyttämme näistä järjestelmistä.\" —Martha Beck, New York Timesin bestseller-kirjailija, The Way of Integrity

\"Tämä kirja on tarkoitettu kaikille, jotka ovat joskus poistaneet 'rentouttavan' kangasnaamion vain huomatakseen, että se ei ole muuttanut sinua niinkään kuin roskakoria.” —Jessica DeFino, The Unpublishable

Naispsykiatri ja New York Timesin avustaja Pooja Lakshmin, MD, esittää kauan odotetun selvityksen hyvinvointiteollisuuden ristiriidoista ja paradigmaa muuttavan ohjelman todellisen itsestä huolehtimisen harjoittamiseen, joka voimaannuttaa, kohottaa ja ehkä jopa käynnistää vallankumouksen.

Olet ehkä huomannut, että on lähes mahdotonta kulua edes pari päivää törmäämättä termiin itsestä huolehtiminen. Sana, joka kattaa lukuisia elämäntapavalintoja ja tuotteita – mehupuhdistuksista joogatyöpajoihin ja ylellisiin bambulakanoihin – itsestä huolehtiminen on räjähtänyt kollektiiviseen tietoisuuteemme lähes kaikkien naisten ongelmien ihmelääkkeenä.

Laillistettu psykiatri Dr. Pooja Lakshmin pitää tätä kulttuurista itsestä huolehtimisen omaksumista parhaimmillaan puutteellisena ja pahimmillaan manipuloivana. Ongelmien korjaaminen ei ole niin yksinkertaista kuin uuden kalenterin ostaminen tai meditaatiokurssille ilmoittautuminen. Nämä valheelliset itsestä huolehtimisen käytännöt pitävät meidät katselemassa ulospäin – vertailemassa itseämme muihin tai pyrkimässä tietynlaiseen täydellisyyteen. Vielä pahempaa on, että ne vapauttavat sortavan sosiaalisen järjestelmän, joka on pettänyt naisia ja vähemmistöjä.

Todellinen itsestä huolehtiminen on sitä vastoin sisäinen, itsetutkiskeluprosessi, johon liittyy vaikeiden päätösten tekeminen arvojemme mukaisesti, ja kun harjoitamme sitä, muutamme suhteitamme, työpaikkojamme ja jopa rikkinäisiä järjestelmiämme.

Aitoa itsestä huolehtimista -kirjassa Lakshmin auttaa lukijoita ymmärtämään, miltä todellinen itsestä huolehtimisen harjoittaminen voisi näyttää – ja näyttää. Käyttämällä tapaustutkimuksia vastaanotoltaan, kliinistä tutkimusta ja maanläheistä tyyliä, josta hän on tullut tunnetuksi, Lakshmin tarjoaa vaiheittaisen ohjelman todelliseen ja kestävään muutokseen ja lohtuun. Täynnä käytännön strategioita yleisten ongelmien käsittelemiseksi, Aitoa itsestä huolehtimista on täydellinen tiekartta naisille rajojen asettamiseen ja syyllisyyden ohittamiseen, itsensä kohteluun myötätunnolla, itsensä lähemmäksi pääsemiseen ja voimansa käyttämiseen. Tuloksena – omistusoikeus omaan elämään – on vähemmän kuin henkilökohtainen ja sosiaalinen vallankumous.