Ajatustenmetsästäjä 2.0 on kiehtova matka sisäiseen maisemaamme, jossa ajatukset, muistot ja tietoisuus ovat monimutkaisessa vuorovaikutuksessa. Tämä ei ole vain kirja, se on tutkimusmatka ihmismieleen.

Kirja alkaa perusteellisella tutkimuksella siitä, miten ajatuksemme vaikuttavat meihin. Miksi joskus juutumme negatiivisiin ajatuskierteisiin? Miten ajatuksemme vaikuttavat tunteisiimme ja käyttäytymiseemme? Esimerkkien ja oivaltavien havaintojen avulla hän näyttää, kuinka usein jäämme omien mielenloukkujemme vangiksi ja kuinka tämä johtaa huoleen, ahdistukseen ja esteisiin tavoitteidemme saavuttamisessa.

Kirjan keskeinen osa on sen keskittyminen ajatusten ja muistin väliseen vuorovaikutukseen. Miten muistomme muokkaavat ajatusmallejamme ja päinvastoin. Se tarjoaa työkaluja näiden dynamiikkojen ymmärtämiseen ja hallintaan.

Kirjan läpileikkaava teema on tietoisuuden merkitys. Tietoisen läsnäolon ja itsetutkiskelun avulla voimme alkaa ymmärtää mielenterveyshaasteidemme taustalla olevia syitä.

Ajatustenmetsästäjä 2.0 on myös käytännön opas. Se sisältää konkreettisia tekniikoita ja strategioita stressin, ahdistuksen ja muiden emotionaalisten vaikeuksien hallintaan. Kirja on suunniteltu toimimaan käsikirjana, johon lukija voi palata yhä uudelleen ohjausta ja tukea varten.

Niille, jotka etsivät henkilökohtaista kehitystä, kirja tarjoaa aarreaitan oivalluksia ja menetelmiä itsetuntemuksen ja emotionaalisen älykkyyden parantamiseksi. Se sopii sekä yksilölliseen käyttöön että täydentämään työtä ohjaajan, valmentajan tai keskustelukumppanin kanssa.

Ajatustenmetsästäjä 2.0 on työkalu, joka avaa ovet itsetutkiskelun ja henkilökohtaisen kasvun maailmaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Magnus Malmström
Kustantaja: BoD
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 106 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 148x210x7 mm
Paino: 166 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180576413
SKU: 802823