/ HELPPOKÄYTTÖINEN /

Joogaa voi harjoittaa monella eri tavalla, ja se antaa meille kaikille hyvää tekeviä asioita: voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa, keskittymistä ja rentoutumista. Omien edellytysten ja päivän kunnon mukaan päätät itse, miltä harjoituksesi näyttää. Tarvitset vain mukavat vaatteet aloittaaksesi.

Kirjassa Aloita jooga Josephine Selander esittelee selkeästi ja yksinkertaisesti tekstin ja kuvien avulla joogan perusliikkeet ja -asennot sekä kuinka voit helposti mukauttaa ne tarpeidesi mukaan. Voit lukea siitä, kuinka hengittää rauhoittaaksesi mieltä ja kehoa ja helpottaaksesi keskittymistä, ja kuinka voit rentoutua rauhoittuaksesi ja nukahtaaksesi, kun sen aika on.

\"Aloita jooga on erittäin hyvä johdatus joogaan, ei vain niille, jotka tarvitsevat yksinkertaisempaa kieltä, vaan myös muille, jotka haluavat lähestyä joogaa ensimmäistä kertaa\", kirjoittaa Christine Karlsson BTJ-vihkossa nro 23, 2023. Arvosana 4/5.

Josephine Selander on perustanut Nordiska Yogainstitutetin, jossa hän kouluttaa joogaopettajia. Hän on kirjoittanut useita joogakirjoja ja pitänyt joogaohjelmia televisiossa. Josephine Selander on myös koulutettu tanssija ja näyttelijä sekä historian tohtoriopiskelija. Kirjan valokuvat on ottanut valokuvaaja Mats Paulsson.



Helppolukuisuusaste 3
(1 on helpoin ja 6 vaikein)



LL-förlaget julkaisee helppolukuisia kirjoja, jotka on suunnattu aikuisille lukijoille, joilla on lukuvaikeuksia esimerkiksi kehitysvamman, dementian tai NPF-diagnoosien, kuten adhd:n ja autismin, vuoksi. Ne sopivat myös lukijoille, jotka opiskelevat sfi:tä tai sva:ta.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Josephine Selander
Valokuvaaja: Mats Paulsson
Kustantaja: LL-förlaget
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 85 sivua
Mitat (lxkxs): 177x232x14 mm
Paino: 414 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789189149571
SKU: 777447