Sairaudet ja ongelmat ihmissuhteissa johtuvat puutteellisesta ymmärryksestämme näistä eroista ja muuttuvista tarpeistamme. Tässä annetaan konkreettisia vinkkejä siitä, miten määritämme ayurvedisen kehotyyppimme, mitkä ominaisuudet kullakin tyypillä on ja miten eri tyypit liittyvät toisiinsa. Esimerkkejä annetaan siitä, miten stressin, unenpuutteen, väärän vuorokausirytmin ja ruokavalion aiheuttamia epätasapainotiloja voidaan ehkäistä ja miten jo syntyneet epätasapainotilat voidaan korjata. Ymmärtämällä erilaisia ayurvedisia kehotyyppejä myös ihmissuhteitamme voidaan parantaa niin, että eroista tulee voimavara ongelman sijaan.

Onko jooga, qigong, kävely vai voimaharjoittelu paras harjoitus juuri minun kehotyypilleni? Voinko parhaiten syömällä raakaruokaa vai keitettyjä vihanneksia? Lämpimästi valmistettua ruokaa vai kylmiä salaatteja? Tyypistä ja luonteenpiirteistä riippuen on helppo selvittää, miten meidän tulisi elää pysyäksemme terveinä. Kirjassa esitellään muun muassa yksinkertaisia elämäntapamuutoksia, joita jokainen voi tehdä optimoidakseen hyvinvointinsa ja harmonisoituakseen paremmin ympäristönsä kanssa. Useat tapausesimerkit, joihin on helppo samaistua, inspiroivat muutoksiin, jotka parantavat elämänlaatuamme. Kirja on opas ennaltaehkäisevään terveydenhoitoon ja sisältää monia neuvoja ja esimerkkejä siitä, miten voimme yksinkertaisesti tasapainottaa erilaisia vaivoja ja kremppoja, jotta vältämme vakavan sairastumisen.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Eva Sanner, Peter Ljungsberg
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 160 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 178x231x18 mm
Paino: 490 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127356474
SKU: 635852