Hulavanne painoilla ja säädettävällä ympärysmitalla

Moderni laite, jota on helpompi käyttää kuin perinteistä hulavannetta! Hulavannen koko pituudelta löytyvät ulkonemat auttavat sinua muotoilemaan vartaloasi nopeammin. Hulavanneharjoitukset auttavat myös parantamaan ryhtiäsi ja vahvistamaan lihaksiasi.

Hulavannen painot ja ulkonemat lisäävät haastetta perinteiseen hulavanneeseen. Tämä tekee harjoittelustasi intensiivisemmän ja auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita lyhyemmässä ajassa. Ulkonemat hierovat ihoa ja auttavat torjumaan selluliittia.

Hulavanne painoilla - lapsille, aikuisille ja aloittelijoille

Kuinka hulavannetta käytetään painojen ja nappien kanssa?

Valitse oikean kokoinen hulavanne. Sisähalkaisijan tulisi olla noin 10 cm suurempi kuin vyötärönympärys.

Aseta hulavanne vyötäröllesi ja pidä sitä kädet lantiolla.

Aloita hulavannen pyörittäminen liikuttamalla lantiota.

Jos hulavanne putoaa, yritä uudelleen käyttämällä suurempia lantion liikkeitä.

Hulavanne hierontalaitteella ja ulokkeilla

Tämän upean laitteen avulla voit tehdä kattavan koko kehon treenin - painonpudotuksen lisäksi parannat koordinaatiokykyäsi ja joustavuuttasi!

Hulavanne on myös loistava aktiviteetti lapsille – hulavanneharjoitukset ovat hauskoja ja tapa viettää aktiivisesti aikaa.

Hulavanneharjoituksia on saatavilla kaikenikäisille – olitpa aikuinen, lapsi tai taitotasosi mikä tahansa, tunnet olosi itsevarmaksi ja mukavaksi hulavannemme kanssa.

Hulavanne - hulavanneharjoitusten hyödyt

• Tehokas painonpudotus
• Lihasten vahvistaminen
• Korkealaatuinen materiaali
• Liukumaton pinta
• Säädettävä ympärysmitta
• Jousikuormitetut kielekkeet
• Stressin vähentäminen
• Parantaa tasapainoa ja koordinaatiota. ___HtM1P14CEhO1D3R__ Hulavanne vatsalihasharjoitukset - esimerkkejä

Hulavanne on loistava tapa vahvistaa vatsalihaksia. Hulavannen pyöritys treenaa kaikkia vatsalihaksia, mukaan lukien poikittaisen vatsalihaksen, joka vastaa oikean ryhdin ja vyötärön linjan ylläpitämisestä.

Hulavanne vatsalihasliikkeiden esimerkkejä:

Klassinen hulavanne: Tämä perusliike aktivoi kaikki vatsalihakset. Seiso jalat lantion leveydellä, polvet hieman koukussa ja vatsalihakset sisäänpäin vedettyinä. Ota hulavanne käsiisi vyötärön korkeudelta ja aloita pyöräytys liikuttaen lantiota.

• Hulavannen pyöritys jalat ylhäällä: Tämä harjoitus vahvistaa vatsa- ja selkälihaksia. Seiso jalat lantion leveydellä, polvet hieman koukussa ja vatsalihakset sisäänpäin vedettyinä. Pidä hulavannetta käsissäsi vyötärön korkeudella ja aloita pyörähdys liikuttaen lantiota. Kun pyörit, kallista vartaloasi eteen- ja taaksepäin ja säilytä oikea ryhti.
• Hulavannepyöräytys jalat ylhäällä: Tämä harjoitus vahvistaa vatsa- ja pakaralihaksia. Seiso jalat lantion leveydellä toisistaan, polvet hieman koukussa ja vatsalihakset vedettyinä. Pidä hulavannetta käsissäsi vyötärön korkeudella ja aloita pyörähdys liikuttaen lantiota. Pyöräytyksen aikana nosta jalat ylös ja suorista polvet.
• Tekniset tiedot:

Merkki:

• Vitolog Tyyppi:
• hulavanne, kokoontaitettava, painolla Materiaali:
• ABS Väri:
• pinkki Pyörän halkaisija:
• 45 cm Suurin ympärysmitta:
• 120 cm Paksuus:
• 3,5 cm Hierontapallojen lukumäärä:
• 1 Renkaiden lukumäärä:
• 24 Paino:
• noin 0,7 kg Käyttötarkoitus:
• Vartalonmuokkaus, vatsalihasten vahvistaminen, koordinaation parantaminen