Elämme ahdistuksen epidemiaa. Useimmat meistä olettavat, että avain sen voittamiseen on ajatella itsemme ulos siitä. Ja jonkin aikaa se toimiikin. Mutta aina on jotain, joka lähettää meidät takaisin ahdistuneeseen kierteeseen, josta olemme yrittäneet kiivetä pois. Beyond Anxiety -kirjassa tohtori Martha Beck selittää, miksi ahdistus lisääntyy ympärilläsi ja todennäköisesti myös sisälläsi. Hän kertoo myös, kuinka voit paitsi vähentää ahdistustasi, myös käyttää sitä ponnahduslautana elämään, joka on täynnä rauhaa, merkitystä ja iloa. Käyttäen yhdistelmää uusinta neurotiedettä sekä taustaansa sosiologiassa ja valmennuksessa, Beck selittää, kuinka aivomme yleensä juuttuvat \"ahdistuskierteeseen\", palautesysteemiin, joka voi lisätä ahdistusta loputtomiin. Päästäksemme ulos, meidän on aktivoitava hermostomme eri osia – osia, jotka liittyvät luovuuteen. Beck antaa ohjeita \"luovuuskierteen\" aktivoimiseen prosessissa, joka ei ainoastaan sammuta ahdistusta, vaan johtaa innovatiiviseen ongelmanratkaisuun, merkityksen ja tarkoituksen tunteeseen sekä iloiseen, intiimiin yhteyteen muiden – ja maailman – kanssa. Ahdistuksen vastakohta, kuten käy ilmi, on upea uusi elämäntapa – sellainen, joka voi rauhoittaa ja inspiroida meitä yksilöinä ja auttaa meitä tulemaan parantavaksi lähteeksi kaikelle ympärillämme.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Martha Beck
Kustantaja: Penguin USA
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 149x229x18 mm
Paino: 310 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780593994191
SKU: 854241