Palkittu tieteen kategoriassa vuoden 2020 Best Book Awards -kilpailussa, jonka sponsoroi American Book Fest

Palkittu kirjailija ja ajatusjohtaja Dawson Church, Ph.D., yhdistää huippuluokan neurotieteen intensiiviseen ensikäden kokemukseen näyttääkseen, kuinka voit muokata aivojasi uudelleen onnellisuutta varten – heti.

Neuraalinen plastisuus – löytö, että aivot pystyvät muokkaamaan itseään – on nyt laajalti ymmärretty. Mutta harvat ovat vielä ymmärtäneet, kuinka nopeasti tämä tapahtuu, kuinka laajoja aivomuutokset voivat olla ja kuinka paljon meillä kullakin on hallintaa prosessista.

Bliss Brain -kirjassa maineikas tutkija Dawson Church syventyy huipputieteeseen ja löytää hämmästyttäviä todisteita nopeasta ja radikaalista aivomuutoksesta. Vain kahdeksan viikon harjoittelulla, 12 minuuttia päivässä, oikeita tekniikoita käyttäen, voimme tuottaa mitattavia muutoksia aivoissamme. Nämä tekevät meistä rauhallisempia, onnellisempia ja joustavampia.

Kun viljelemme näitä miellyttäviä tiloja ajan myötä, niistä tulee piirteitä. Emme vain tunne olomme autuaammaksi tilapäisenä tilana; muutokset ovat kirjaimellisesti kovakoodattuja aivoihimme, ja niistä tulee vakaita ja kestäviä persoonallisuuden piirteitä.

Churchin tutkimuksen hämmästyttävät johtopäätökset osoittavat, että hermoston uudelleenmuodostus menee paljon pidemmälle kuin tutkijat ovat aiemmin ymmärtäneet, stressipiirien kutistuessa ajan myötä. Samanaikaisesti \"valaistumisen piiri\" – joka liittyy onnellisuuteen, myötätuntoon, tuottavuuteen, luovuuteen ja joustavuuteen – laajenee.

Syvän meditaation aikana Church näyttää, kuinka \"seitsemän ekstaasin neurokemikaalia\" vapautuu aivoissamme. Näihin kuuluu anandamidi, välittäjäaine, jota on kutsuttu \"autuuden molekyyliksi\", koska se jäljittelee THC:n, kannabiksen aktiivisen ainesosan, vaikutuksia. Se tehostaa serotoniinia ja dopamiinia; ensimmäinen on psilosybiinin analogi, toinen kokaiinin. Hän näyttää, kuinka näiden kohonneiden tunnetilojen viljely tuottaa kirjaimellisesti itseaiheutetun huuman.

Kirjoittaessaan Bliss Brain -kirjaa Church koki sarjan katastrofeja, mukaan lukien pakenemisen sekunteja ennen Kalifornian metsäpaloa, joka tuhosi hänen kotinsa ja toimistonsa ja vaati 22 ihmishenkeä. Palo laukaisi kivuliaan sairauden ja taloudellisen katastrofin. Kaiken tämän läpi Church harjoitti jatkuvasti Bliss Brain -tekniikoita opettaessaan niitä tuhansille muille ihmisille. Tämä kirja kutoo hänen tarinansa joustavuudesta neurotieteen kudokseen, tuottaen kiehtovan kuvan siitä, kuinka onnellisiksi voimme tehdä aivomme, olivatpa olosuhteet mitkä tahansa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Dawson Church
Kustantaja: Hay House UK Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 368 sivua
Mitat (lxkxs): 150x330x26 mm
Paino: 481 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781788175388
SKU: 796996