Breathe Meditation Journal on ohjattu muistikirja, joka tarjoaa neuvoja, tekniikoita ja harjoituksia keskittymisen ja itsetutkiskelun parantamiseksi. Muutama hiljainen minuutti joka päivä riittää, jotta voit alkaa virittäytyä kehoosi ja oppia olemaan läsnä. Tämä tieteellisesti perusteltu opas on täynnä tietoisia ideoita ja aktiviteetteja, varhaisen aamun venyttelyistä iltaisiin kirjoitusharjoituksiin, ja se auttaa lukijoita luomaan tilaa mielessään keskittyä, pohtia ja löytää, mikä heille todella on tärkeää. Pohdiskelevien harjoitusten ja kehotusten avulla lukijat voivat tutkia edistymistään ja ilmaista ajatuksiaan, tunteitaan, muistojaan ja aikomuksiaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Breathe Magazine
Kustantaja: GMC Publications
Kieli: Englanti
Paino: 431 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781781454817
SKU: 723842