CLEAN SLEEPING kannustaa aidosti kokonaisvaltaiseen, lääkkeettömään lähestymistapaan parhaan mahdollisen unen saavuttamiseksi. Kattavan tieteellisen näytön tukemana kirja tutkii elämäntapa- ja lääketieteellisiä tekijöitä, jotka voivat laukaista unihäiriöitä, kuten unettomuutta, unissakävelyä ja yöllisiä kauhukohtauksia, uniapneaa ja narkolepsiaa, sekä strategioita, joita voidaan käyttää niiden tasapainottamiseen. Ravitsemuksen ja stressin peruskysymyksiä tutkitaan, samoin kuin täydentäviä hoitomuotoja. Oireiden ja ratkaisujen kuvaamisen lisäksi Lisa Helmanis tarjoaa yksinkertaisia itsehoitotoimenpiteitä, jotka poistavat unihäiriöt hellävaraisesti ja tehokkaasti, samalla kun ne sopivat elämäntyyliisi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Lisa Helmanis
Kustantaja: Welbeck Publishing UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 128 sivua
Mitat (lxkxs): 174x224x18 mm
Paino: 440 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781787393455
SKU: 803738