Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT) on todistetusti auttanut nuoria selviytymään elämänsä vaikeimmista ajoista opettamalla heitä hallitsemaan ahdistusta – kroonisesta stressistä ja huolesta paniikkikohtauksiin, fobioihin ja ylikuormitukseen. DBT SKILLS FOR TEENS WITH ANXIETY -kirjassa lisensoitu psykologi ja DBT-sertifioitu kliinikko Atara Hiller, PsyD, jakaa käytännön terapiatekniikoita DBT:n viidestä taitomoduulista: tietoisesta läsnäolosta, stressinsietokyvystä, tunteiden säätelystä, ihmissuhdetaidoista ja keskitien kulkemisesta – auttaakseen sinua löytämään rauhan ja hallinnan, vaikka elämä tuntuisi sietämättömän vaikealta. · TAITOJA, JOITA VOIT KÄYTTÄÄ HETI, spiraalimaisten ajatusten katkaisemisesta konfliktien hallintaan ja positiivisten tunteiden luomiseen · VAIHE VAIHEELTA HARJOITUKSIA, jotka käyttävät samaistuttavia esimerkkejä, jotka tekevät DBT-taidoista mukaansatempaavia ja helppoja ymmärtää · 14 VALMISTA DBT-TYÖKALUPAKETTIA, jotka on kehitetty yleisiin stressitekijöihin, kuten kokeisiin, vertaispaineeseen ja perheriitoihin · DBT-TAITOJEN HUIPPUARKIT, joita voit mukauttaa omiin tarpeisiisi erilaisten työkirjojen, seurantalomakkeiden ja muiden avulla.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Atara Hiller
Kustantaja: Penguin Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 192 sivua
Mitat (lxkxs): 152x228x12 mm
Paino: 308 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780593435960
SKU: 701685