Rakas nainen, joka olet jatkuvasti huolissasi. . . Rakas nainen, joka pidät kaiken kasassa (vaikka olisit itse hajoamassa). . . Rakas nainen, joka olet riippuvainen tekemisestä ja saavuttamisesta

Arvaan, että... olet väsynyt. Väsynyt toimimaan vanhojen kaavojen mukaan. Väsynyt tunteeseen, että sinun on pidettävä kaikki kasassa. Väsynyt varautumaan jatkuvasti pahimpaan. Ja ehkä, vain ehkä, olet valmis johonkin erilaiseen.

Tämä on kokoelma sydämellisiä kirjeitä terapeutilta, joka ymmärtää, miltä tuntuu olla se vahva, se luotettava, se sinä.

Näillä sivuilla opit:
* Tunnistamaan ahdistustasi ruokkivat piilotetut kaavat
* Ymmärtämään, miksi lepääminen tuntuu niin epämukavalta – ja miten sallia se ilman syyllisyyttä
* Rauhoittamaan hermostosi sen sijaan, että puskisit väkisin eteenpäin
* Hellittämään perfektionismista ja itsesi epäilemisestä
* Tuntemaan itsesi kyvykkääksi ilman jatkuvaa jännitystä

Aitojen asiakastarinoiden, henkilökohtaisten pohdintojen ja näyttöön perustuvien parantamistyökalujen kautta Dear Anxious Woman puhuu suoraan korkean toimintakyvyn ahdistuksen eri puolille – perfektionismille, miellyttämisen tarpeelle, yliajattelulle, levon vaikeudelle, epäonnistumisen pelolle ja muulle.

Kohtaat naisia, jotka tuntevat jäävänsä aina jälkeen, jotka eivät osaa sanoa ei, jotka kantavat muiden tarpeita omiensa kustannuksella – ja tunnistat itsesi heidän tarinoistaan.

Jos olet väsynyt ahdistuksesi hallitsemiseen sen ymmärtämisen sijaan – väsynyt olemaan se vahva, joka ei koskaan saa levätä – Dear Anxious Woman tarjoaa myötätuntoisen tien eteenpäin.

Sinun ei tarvitse selvitä tästä yksin. Sen sijaan aloitetaan ahdistuneen kokemuksesi monien kerrosten ymmärtäminen yhdessä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Pokkari
Kirjailija: Dr Kelly Vincent
Kustantaja: Tiptree Book Service
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 208 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781806177042
SKU: 933606