Haluatko tuntea olosi terveemmäksi, vahvemmaksi ja iloisemmaksi? Haluatko sileän ihon, kiiltävät hiukset, hyvin toimivan vatsan ja vahvan immuunijärjestelmän? Haluatko pudottaa muutaman ylimääräisen kilon tuntematta nälkää? Silloin tämä on kirja sinulle! On melko helppoa aloittaa viikko-ohjelma, joka on täynnä luonnollista energiaa ja ihania raaka-aineita. Aloitat puhdistamalla kehosi kaikista myrkyistä, sen jälkeen perustat sen terveellisillä mehuilla ja smoothieilla ja sitten tehostat sitä superfoodeilla, terveellisillä siemenöljyillä, pähkinöillä ja siemenillä. Muuttamalla ruokailutottumuksiasi koet nopeasti monia positiivisia terveysvaikutuksia. Kirjassa esitellään noin 60 reseptiä smoothieille ja mehuille, jotka kohottavat sekä mieltä että kehoa. Täältä löytyy myös käytännöllisiä ja konkreettisia neuvoja siitä, miten hedelmiä, vihanneksia, marjoja, pähkinöitä, ravintolisiä ja muita ainesosia tulisi säilyttää; mitä terveysvaikutuksia ne antavat; mitä voi pakastaa; mitä ansoja tulisi välttää ruokakaupassa ja paljon muuta hyödyllistä tietoa. Reilu energiaboosti on täydellinen alku terveelliselle elämäntavalle! Eliq Maranik on kirjoittanut kymmenkunta menestynyttä ruoka- ja juomakirjaa. Hänen smoothiekirjansa \"101 Smoothies - ihania hedelmäjuomia nautittavaksi\" on myyty yli 35000 kappaletta pelkästään Ruotsissa ja se voitti ensimmäisen palkinnon kategoriassaan Måltidsakademinissa vuonna 2012 ja hopeamitalin kansainvälisessä Gourmand awards -kilpailussa vuonna 2013. Monet Eliqin kirjoista on käännetty kymmenelle kielelle ja julkaistu kahdeksassatoista maassa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Eliq Maranik
Valokuvaaja: Eliq Maranik, Stefan Lindström
Kustantaja: Stevali
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 157 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 175x245x18 mm
Paino: 600 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789186287733
SKU: 723621