Palauta kehosi, mielesi ja sielusi näillä herkullisilla, helposti valmistettavilla alkoholittomien juomien resepteillä, jotka sisältävät luonnon tehokkaimpia, stressiä lievittäviä ja terveyttä tukevia kasveja: adaptogeenejä.

Ei ole salaisuus, että moderni elämä ei ole hyväksi terveydellemme. Stressi ja sairaudet lisääntyvät, eivätkä perinteiset länsimaiset lääketieteet, jotka luottavat liikaa pillereihin, lääkkeisiin ja kemiallisesti johdettuihin aineisiin, aina auta. Vielä vähemmän auttavat alkoholi ja muut oletetut \"selviytymismekanismit\". Ei ole ihme, että ihmiset kääntyvät sen sijaan adaptogeenien puoleen: yrtit, juuret, sienet ja muut kasvit, joita on käytetty vuosisatoja perinteisessä ja esi-isien lääketieteessä auttamaan ihmisiä sopeutumaan stressiin ja lisäämään hyvinvointia. Vaikka näitä tehokkaita kasveja on yleistä nauttia lisäravinteina, parempi – kestävämpi ja nautinnollisempi – tapa on sisällyttää ne päivittäiseen, kuukausittaiseen ja vuosittaiseen ruokavalioosi. Kirjassa Drink Up & Glow mestarillinen juomien luoja Gaby Mylnarczyk näyttää, miten se tehdään ja miten näiden tehokkaiden kasvien hämmästyttävät hyödyt saadaan.

Tässä täysin valokuvatussa ja kuvitetussa kirjassa Gaby hyödyntää vuosien kokemustaan baarien ja keittiöiden takana – puhumattakaan omien terveysongelmiensa kanssa selviytymisestä – luodakseen 75 adaptogeenistä reseptiä juomille, tonic-juomille, shoteille, smoothieille, pirtelöille, mocktaileille ja muille. Kausittain järjestetyt ja Gabyn käsityöläisjuomien valmistajan näkökulmaan perustuvat reseptit sisältävät tuoreita tuotteita, ovat täysin alkoholittomia ja sisältävät päivän suosituimpia ja tutkituimpia adaptogeenejä: ashwagandhaa, goji-marjoja, pyhää basilikaa, kurkumaa, ruusujuurta, siiliorakasta, pakuria, ginsengiä ja paljon muuta.

Virkistävistä aamupirtelöistä ja latteista kofeiinittomiin iltapäivän energiashotteihin rauhoittaviin iltajuomiin ja yrttiteihin, nämä juomat on suunniteltu virtaamaan päivän luonnollisen rytmin mukana ja auttamaan tukemaan erilaisia terveysvaikutuksia, mukaan lukien stressin lievitys, immuniteetin tuki ja parantunut mieliala, ruoansulatus ja uni. Ihastuttava kokoelma juomia, jotka ovat sekä toiminnallisia että herkullisia, reseptit sisältävät:

• Goji-marja-raparperihapan
• Maca Fauxito
• Pyhä basilika-kurkkulimonadi
• Likainen pakuri-chai
• Rentouttava reishi-yrttitee
• Nousevan auringon pirtelö
• \"Mielen syleilijä\" siiliorakas-muuli
• Mango-maca-lassi
• Gotu Kola Spritz
• Sandresandra \"Margarita\"
• Pyhä ruusujuuri-smoothiekulho
• Ruusuinen hehku-horchata shiitaken ja samettipavun kera
• Ja paljon muuta!

Jokainen luku sisältää myös muutamia reseptejä kokoontumisiin ja juhliin, niitä kertoja varten, kun tarvitset juomia suurelle joukolle. Hauska, värikäs ja lähestyttävä Drink Up & Glow on täydellinen kirja kokonaisvaltaisen terveyden harrastajille, juomien ystäville ja ihmisille, jotka haluavat stressata vähemmän ja elää enemmän.

Tarvitsetpa sitten kodikasta, lämmittävää juomaa rauhoittamaan hermoja, kognitiivista piristystä auttamaan iltapäivän väsymykseen tai maukasta ja rentouttavaa virkistystä päivän päätteeksi, Drink Up & Glow saa sinut juomaan terveytesi puolesta.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Gaby Mlynarczyk
Kustantaja: Quarto Publishing Group UK
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 164x216x16 mm
Paino: 435 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780760387580
SKU: 854294