Ikääntyminen voi olla väistämätöntä, mutta vanhaksi tunteminen ei ole: voimme ikääntyä hyvin ja maksimoida jokaisen elämän vuosikymmenen, jos teemme oikeita asioita oikeaan aikaan.

Teoksessa Eat Your Age menestynyt lääkäri Ian K. Smith paljastaa tarkalleen, miten voit hidastaa ikääntymisprosessia oikeilla ruoilla, liikkeillä ja tavoilla – räätälöitynä jokaiselle elämänvaiheelle. Olitpa sitten kolmekymppinen, nelikymppinen, viisikymppinen tai vanhempi, tämä kirja antaa sinulle käytännöllisiä, tieteellisesti perusteltuja neuvoja, jotka auttavat sinua elämään pidempään ja voimaan hyvin.

Helposti seurattavan suunnitelmansa avulla tohtori Ian näyttää sinulle ruoan voiman lääkkeenä – mitä syödä torjuaksesi sairauksia, lisätäksesi energiaa ja pysyäksesi huippukunnossa. Täynnä älykkäitä vinkkejä, kuntotestejä ja räätälöityjä neuvoja, tämä on kirja, joka pitää sinut kunnossa koko elämän.

Koskaan ei ole liian aikaista – tai liian myöhäistä – aloittaa. Tunne olosi parhaaksi ja löydä iloa jokaisesta vuosikymmenestä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Dr. Ian K. Smith
Kustantaja: Harper Collins UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 384 sivua
Mitat (lxkxs): 129x198x24 mm
Paino: 270 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780008739102
SKU: 713470