Marie Clairen hyväksymä stressiä lievittävä tuote: Tämä kirja muuttaa tapasi ajatella stressiä, hormoneja ja hermostoasi - Marie Claire

Jokaisen naisen opas kortisolin ymmärtämiseen, stressikierteen katkaisemiseen ja terveyden ja onnellisuuden palauttamiseen

Ravitsemusterapeutti ja hormoniasiantuntija Hannah Alderson paljastaa kortisolin todellisen roolin kehossamme, selittäen miksi tarvitsemme sitä ja tutkien, kuinka säätelemätön kortisoli voi häiritä jokapäiväistä hyvinvointia – uupumuksesta ja aivosumusta hermoston laukaisijoihin ja kroonisen stressin vaikutuksiin.

Hänen nelivaiheinen ohjelmansa yhdistää ravitsemusohjeita ja elämäntapaharjoituksia palauttaakseen kehosi tasapainoon. Yksinkertaisten strategioiden ja realististen ratkaisujen avulla saat voimaa pysäyttää kierteen, parantaa mielialaasi ja löytää tiesi takaisin tyyneyden, selkeyden ja itseluottamuksen tilaan.

Tämä kirja antaa sinulle mahdollisuuden:
- Ymmärtää kortisolin todellisen roolin energiassa, mielialassa ja aineenvaihdunnassa
- Yhdistää ravitsemusohjeita ja käytännöllisiä elämäntapastrategioita tukemaan tervettä kortisolirytmiä
- Vahvistaa itseäsi työkaluilla ja tiedolla terveyden muuttamiseksi
- Puolustaa tehokkaasti omaa hyvinvointiasi
- Vapautua kroonisesta stressistä ja uupumuskierteestä

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Hannah Alderson
Kustantaja: Penguin Books Ltd.
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 224 sivua
Mitat (lxkxs): 157x209x23 mm
Paino: 552 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780241824153
SKU: 928440