Jos olemme syntyneet kävelemään ja juoksemaan, miksi useimmat meistä ottavat rennosti aina kun mahdollista? Tuhoaako juoksu polvesi? Pitäisikö meidän tehdä painoharjoittelua, kardioharjoittelua vai korkean intensiteetin harjoittelua? Onko istuminen todella uusi tupakointi? Voiko kävelemällä laihtua? Ja miten ymmärrämme ristiriitaisen, ahdistusta aiheuttavan tiedon levosta, fyysisestä aktiivisuudesta ja liikunnasta, jolla meitä pommitetaan? Tässä myyttejä murtavassa kirjassa Daniel Lieberman, Harvardin yliopiston ihmisen evoluutiobiologian professori ja ihmisen fyysisen aktiivisuuden evoluution uraauurtava tutkija, kertoo tarinan siitä, kuinka emme koskaan kehittyneet harjoittelemaan – tekemään vapaaehtoista fyysistä aktiivisuutta terveyden vuoksi. Oman tutkimuksensa ja kokemustensa pohjalta ympäri maailmaa Lieberman kertoo ilman ammattikieltä, miten ja miksi ihmiset kehittyivät kävelemään, juoksemaan, kaivamaan ja tekemään muita välttämättömiä ja palkitsevia fyysisiä aktiviteetteja välttäen samalla tarpeetonta rasitusta. Exercised on viihdyttävä ja valaiseva, mutta myös rakentava. Koska yhä istuvampi elämäntapamme on edistänyt lihavuuden ja sairauksien, kuten diabeteksen, räjähdysmäistä kasvua, Lieberman väittää rohkeasti, että ollaksemme aktiivisempia meidän on tehtävä enemmän kuin medikalisoitava ja kaupallistettava liikuntaa. Evoluutiobiologian ja antropologian oivalluksiin tukeutuen Lieberman ehdottaa, miten voimme tehdä liikunnasta nautinnollisempaa sen sijaan, että häpeäisimme ja syyttäisimme ihmisiä sen välttämisestä. Hän käsittelee myös kysymystä siitä, voiko liikaa liikkua, vaikka hän selittääkin, miksi liikunta voi vähentää haavoittuvuuttamme sairauksille, jotka todennäköisimmin tekevät meidät sairaiksi ja tappavat meidät.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Daniel Lieberman
Kustantaja: Random House US
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 135x205x23 mm
Paino: 447 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780525434788
SKU: 787090