Mitä teet, kun elämä hiertää? Kun ikävät tunteet ottavat vallan? Tai kun mietit, mikä on kaiken tarkoitus?

Filosofia terapiana antaa sinulle laajan valikoiman käytännön menetelmiä, joiden avulla voit paremmin kohdata elämän ylä- ja alamäet. Ne perustuvat ainutlaatuiseen yhdistelmään ajattomia filosofisia elämänstrategioita ja moderneja kognitiivisia käyttäytymisterapioita.

Kirja on runsaudensarvi erilaisia lähestymistapoja, ajatuksia ja harjoituksia. Saat tietää, mitä klassisilla filosofisilla ideoilla on yhteistä modernien terapiamentelmien, kuten KBT:n ja ACT:n, kanssa, ja miten ne voidaan yhdistää ja toimia konkreettisina vinkkeinä. Opit myös perspektiivin vaihtamisen tärkeyden, mitä itsemyötätunto tarkoittaa ja mitä eri suuret ajattelijat, kuten Nietzsche ja Camus, sanoivat olemassaolon arvosta.

Josephine Selander on ideahistorioitsija ja kirjailija, ja hän väittelee modernista historiasta (ETH, Zürich). Josephine on perustanut viryayogan ja Nordiska Yogainstitutet -koulun, jossa hän kouluttaa joogaopettajia.

Gustav Jonsson on laillistettu psykologi, joka on erikoistunut KBT:hen. Hän työskentelee ennaltaehkäisevästi ja terveyttä edistävästi lasten ja nuorten parissa ja on aktiivinen kliinisen psykologian tutkimuksessa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjoittaja: Josephine Selander, Gustav Jonsson
Kustantaja: Bokförlaget Polaris
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 213 sivua
Mitat (lxkxs): 110x180x14 mm
Paino: 122 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189215504
SKU: 753744