Tee mitä rakastat ja tunnet olosi hyväksi Inspire 3:lla, seurantalaitteella, joka auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan unta, terveyttäsi ja kuntoasi. Tallenna tilastoja, kuten ihon lämpötila ja happisaturaatio, ja saat pisteitä, jotka osoittavat oletko valmis harjoittelemaan tai kuinka hyvin kestät stressiä. Kunto ja aktiivisuus Aina ei tarvitse treenata intensiivisesti, kyse on liikkumisesta. Inspire 3 tallentaa kaikki askeleesi, matkasi, poltetut kalorit ja minuutit aktiivisilla alueilla. Päivittäinen palautumispiste (Fitbit Premiumin kanssa): Päivittäinen palautumispiste määräytyy stressitasosi, unesi ja aktiivisuutesi perusteella, joten tiedät kuinka paljon vaivaa kehosi kestää. Kuuntele kehoasi ja paranna tuloksiasi Jatkuva sykemittaus: Harjoituksen aikana näet reaaliajassa, onko sykkeesi rasvanpoltto-, kardio- vai huippuvyöhykkeellä, joten tiedät kuinka paljon ponnistelet. Aktiivisen vyöhykkeen minuutit: Saavuta enemmän lyhyemmässä ajassa: Harjoittelu tavoitesykealueilla ansaitsee aktiivisten vyöhykkeiden minuutteja. Kovan harjoittelun avulla voit pysyä kardio- ja huippualueilla ja tuplaa minuuttisi. Laskemme sinulle, jos saavutat suositellun 150 minuuttia harjoittelua viikossa.Kuntotaso: Selvitä, kuinka hyvässä kunnossa olet katsomalla VO2max-pistemäärääsi - osoitus siitä, kuinka hyvin keho käyttää happea harjoituksen aikana Tahti ja matka puhelimen GPS:llä: Yhdistä puhelimesi GPS:ään nähdäksesi vauhtisi ja matkasi, kun lähdet lenkille, patikoimaan tai pyöräilemään ulkona. Katso jälkeenpäin, kuinka paljon vaivaa olet käyttänyt reitillä 20 harjoitustilaa + SmartTrack: Valitse 20 harjoitustilasta ja katso reaaliaikaisia tilastoja, kuten vauhtia ja harjoituksen aikana kulutettuja kaloreita. Unohditko rekisteröidä koulutuksesi? SmartTrack tunnistaa ja rekisteröi automaattisesti erilaisia harjoittelutyyppejä puolestasi Liikkumisärsykkeet: Oletko istunut paikallaan pitkään? Ranteessa oleva värinä muistuttaa, että on aika lähteä liikkeelle Terveys Fitbit-sovelluksessa näet, miten kehosi voi. Tarkastele tietoja, kuten leposykettä, veren happisaturaatiota ja ihon lämpötilaa, jotta voit tehdä oikeita valintoja terveydellesi. SpO2 (veren happisaturaatio): Tämä arvo osoittaa, kuinka hyvin kehosi saa happea. Matalat lukemat voivat viitata terveysongelmiin Ihon lämpötila: Ihon lämpötilan vaihteluiden mittaaminen voi auttaa havaitsemaan kuumeeseen, kuukautiskiertoon, uniympäristöön ja muuhun liittyviä muutoksia. Leposyke: Leposykkeesi on yleiskuntosi mitta. Mitä pienempi tämä arvo on, sitä vahvempi sydämesi. Jos leposykkeesi äkillisesti kiihtyy, juo runsaasti vettä ja lepää Epäsäännöllinen sykehälytykset Havaitse eteisvärinä käyttämällä Inspire 3:a nukkuessasi. Saat selkeän raportin, jonka voit jakaa lääkärillesi Kuukautiskierron rekisteröinti Rekisteröi kuukautisesi ja oireesi, ennusta ovulaatiosi ja löydä kuukautiskiertosi kuviot Fitbit-sovelluksessa. Stressi ja uniStressinhallintapisteet: Tutustu kehosi reagoimiseen stressiin käyttämällä tämä henkilökohtainen päiväpiste. Korkea pistemäärä osoittaa, että hallitset stressiä hyvin. Matala pistemäärä tarkoittaa, että on aika huolehtia itsestäsi Mindfulness Sessions: Useat mindfulness-harjoitukset auttavat hallitsemaan stressiä paremmin ja pysymään rauhallisena. Fitbit-sovelluksen avulla voit ottaa aikaa itsellesi ja rentoutua tarvittaessa.Mieliala: Fitbitillä voit tallentaa mielialaasi ymmärtääksesi stressitasosi. Näin tulet tietoiseksi siitä, miltä sinusta tuntuu ja miten tämä vaikuttaa energiaasi tai uneen Ohjatut hengitysharjoitukset: Relax-sovelluksella sinulla on aina mindfulness-valmentaja käden ulottuvilla, joten voit rentoutua, kun kaikki käy sinulle liikaa. Uniprofiili - vain Premium: Nukutko yhtä syvästi kuin karhu vai kevyesti ja epäsäännöllisesti kuin delfiini? Selvitä, mikä nukkuva eläimesi on, jotta tiedät, mitkä tottumukset sopivat sinulle parhaiten. Lisäksi saat kuukausittain kattavan unen yleiskatsauksen, jotta tiedät, mikä menee hyvin ja mitä voit parantaa. Unipisteet: Selvitä, nukutko tarpeeksi pitkään ja saatko tarpeeksi syvää vai palauttavaa unta. Sitten tiedät, mitä voit tehdä nukkuaksesi paremmin, kuten asettaa nukkumaanmenomuistutuksen tai meditoida ennen nukkumaanmenoa Älykkäät ominaisuudet Akunkesto jopa 10 päivää: Inspire 3 ei petä sinua erityisen pitkällä akun kestoiällä. Puhelu- ja viesti-ilmoitukset: Pysy ajan tasalla vilkaisemalla nopeasti ranteeseesi. Älypuhelimesi voi pysyä hiljaa taskussasi. Toimii vain, kun puhelin on lähellä Optimaalista käyttömukavuutta: Kevyt, vedenpitävä hihna on mukava ranteessa päivällä ja yöllä Aina päällä oleva näyttötila: Pidä näyttö aktiivisena: hyödyllinen urheilun aikana ja hienolla kellotaululla viimeistelet ulkoasun. Lyhennä akun käyttöikää. Hihnat ja kellottimet: Onko aika saada uusi ilme? Vaihda kellotaulu helposti. Lisävarusteet myydään erikseen Fitbit Premium 6 kuukauden Premium-jäsenyys: Inspire 3 sisältää 6 kuukauden Fitbit Premiumin. Opi tuntemaan kehosi entistä paremmin ominaisuuksien, kuten uniprofiilin ja päivittäisten palautumispisteiden, avulla.