Kirjassa Fitnessfighten kaikille! tapaat Fustra-menetelmän ja World of Shapen perustajan, Jarkko Kortelaisen. Jarkko on itse kehittänyt Fustra-menetelmän filosofian, jota henkilökohtaiset valmentajat harjoittavat ja opettavat ympäri maailmaa. Hän on myös perustanut World of Shapen, konseptin, jolla on nykyään kymmeniä tuhansia jäseniä, jotka harjoittelevat säännöllisesti verkossa julkaistujen ohjelmien mukaisesti. Fitnessfighten on 30 päivän ohjelma, joka auttaa sinua harjoittelemaan ja syömään oikein joka päivä. Selkeästi kuvitettujen harjoitusten avulla rakennat lihaksiasi, ryhtiäsi, voimaasi ja kestävyyttäsi. Jotta voit syödä helposti oikein, saat ruokavaliosuunnitelman, reseptiehdotuksia ja apua, jotta voit vaihdella ruokia mutta silti noudattaa suunnitelmaa. Kirjassa tapaat ihmisiä, jotka ovat valinneet harjoitella Jarkon kanssa ja saaneet samalla lentävän lähdön terveelliseen ja kestävään elämään.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Jarkko Kortelainen
Kustantaja: Kosta Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 191 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 175x246x18 mm
Paino: 650 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789198030129
SKU: 698876