Merkittävä teos tietoisuudesta, meditaatiosta ja parantumisesta, nyt tarkistettuna ja päivitettynä kahdenkymmenenviiden vuoden jälkeen. Stressi. Se voi heikentää energiaamme, horjuttaa terveyttämme, jos annamme sen tehdä niin, jopa lyhentää elämäämme. Se tekee meistä alttiimpia ahdistukselle ja masennukselle, yhteyden katkeamiselle ja sairauksille. Jon Kabat-Zinnin tunnettuun tietoisuuteen perustuvaan stressinhallintaohjelmaan perustuva klassinen, uraauurtava teos – joka synnytti kokonaan uuden alan lääketieteessä ja psykologiassa – näyttää, kuinka voit käyttää lääketieteellisesti todistettuja mielen ja kehon lähestymistapoja, jotka ovat peräisin meditaatiosta ja joogasta, torjuaksesi stressiä, saavuttaaksesi suuremman kehon ja mielen tasapainon ja stimuloidaksesi hyvinvointia ja paranemista. Harjoittamalla näitä tietoisuusharjoituksia ja integroimalla ne elämääsi hetkestä toiseen ja päivästä toiseen voit oppia hallitsemaan kroonista kipua, edistämään optimaalista paranemista, vähentämään ahdistusta ja paniikin tunteita sekä parantamaan elämäsi, ihmissuhteidesi ja sosiaalisten verkostojesi yleistä laatua. Tämä toinen painos sisältää tuloksia viimeaikaisista tietoisuuden tieteeseen liittyvistä tutkimuksista, uuden johdannon, ajantasaiset tilastot ja laajan päivitetyn lukuluettelon. Full Catastrophe Living on kirja nuorille ja vanhoille, terveille ja sairaille sekä kaikille, jotka yrittävät elää terveellisempää ja järkevämpää elämää nopeatahtisessa maailmassamme. Kiitosta Full Catastrophe Living -teoksesta: \"Sanoa, että tämä viisas, syvällinen kirja on hyödyllinen niille, jotka kohtaavat inhimillisen kriisin haasteita, olisi valtava aliarviointi. Se on välttämätön, ainutlaatuinen ja ennen kaikkea perustavanlaatuisesti parantava.\" – Donald M. Berwick, M.D., presidentti emeritus ja vanhempi tutkija, Institute for Healthcare Improvement. \"Yksi mielen/kehon lääketieteen suurista klassikoista.\" – Rachel Naomi Remen, M.D., kirjailija Kitchen Table Wisdom. \"Kirja kaikille... Jon Kabat-Zinn on tehnyt enemmän kuin kukaan muu planeetalla levittääkseen tietoisuuden voimaa tavallisten ihmisten ja suurten yhteiskunnallisten instituutioiden elämään.\" – Richard J. Davidson, perustaja ja puheenjohtaja, Center for Investigating Healthy Minds, University of Wisconsin-Madison. \"Tämä on elämämme perimmäinen käyttöopas. Mikä lahja!\" – Amy Gross, entinen päätoimittaja, O: The Oprah Magazine. \"Luon Full Catastrophe Living -teoksen ensimmäisen kerran parikymppisenä, ja se muutti elämäni.\" – Chade-Meng Tan, Jolly Good Fellow of Google ja kirjailija Search Inside Yourself. \"Jon Kabat-Zinnin klassinen teos tietoisuuden harjoittamisesta stressin ja inhimillisen kärsimyksen lievittämiseksi kestää aikaa, erittäin hyödyllinen resurssi ja käytännön opas. Suosittelen tätä uutta painosta innokkaasti lääkäreille, potilaille ja kaikille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan käyttämään keskittyneen tietoisuuden voimaa elämän haasteiden kohtaamiseen, olivatpa ne suuria tai pieniä.\" – Andrew Weil, M.D., kirjailija Spontaneous Happiness ja 8 Weeks to Optimum Health. \"Kuinka ihanaa onkaan saada uusi ja päivitetty versio tästä klassisesta kirjasta, joka kutsui niin monet meistä polulle, joka muutti mielemme ja herätti meidät jokaisen hetken kauneuteen, päivä päivältä, läpi elämämme. Tämä toinen painos, joka perustuu ensimmäiseen, tulee varmasti olemaan arvostettu lähdeteos ja matkakumppani uusille sukupolville, jotka etsivät viisautta elää täyttä ja antoisaa elämää.\" – Diana Chapman Walsh, Ph.D., presidentti emerita Wellesley Collegesta.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Jon Kabat-Zinn
Kustantaja: Bantam
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 720 sivua
Mitat (lxkxs): 157x234x39 mm
Paino: 698 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780345536938
SKU: 786440