MERKITTÄVÄ KANSAINVÄLINEN BESTSELLER TIETOISUUDESTA, MEDITAATIOSTA JA PARANTUMISESTA

Stressi. Se voi viedä energiaamme, heikentää terveyttämme ja jopa lyhentää elämäämme. Se tekee meistä alttiimpia ahdistukselle ja masennukselle, yhteyden puutteelle ja sairauksille. Jon Kabat-Zinnin tunnettuun mindfulness-pohjaiseen stressinhallintaohjelmaan perustuva klassinen, uraauurtava teos, joka synnytti kokonaan uuden alan lääketieteessä ja psykologiassa, näyttää, kuinka voit käyttää lääketieteellisesti todistettuja mielen ja kehon lähestymistapoja, jotka ovat peräisin meditaatiosta ja joogasta, torjuaksesi stressiä, saavuttaaksesi paremman kehon ja mielen tasapainon ja edistääksesi hyvinvointia ja paranemista. Harjoittamalla näitä mindfulness-käytäntöjä ja integroimalla ne elämääsi hetkestä toiseen ja päivästä toiseen, voit oppia hallitsemaan kroonista kipua, edistämään optimaalista paranemista, vähentämään ahdistusta ja paniikin tunteita sekä parantamaan elämäsi, ihmissuhteidesi ja sosiaalisten verkostojesi yleistä laatua.

Full Catastrophe Living on kirja nuorille ja vanhoille, terveille ja sairaille, ja kaikille, jotka yrittävät elää terveellisempää ja järkevämpää elämää nopeatahtisessa maailmassamme.

'Sanoa, että tämä viisas, syvällinen kirja on hyödyllinen niille, jotka kohtaavat inhimillisen kriisin haasteita, olisi valtava aliarviointi. Se on välttämätön, ainutlaatuinen ja ennen kaikkea pohjimmiltaan parantava.' Donald M. Berwick, presidentti emeritus ja vanhempi tutkija, Institute for Healthcare Improvement

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Jon Kabat-zinn
Kustantaja: Hachette UK Distribution Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 720 sivua
Mitat (lxkxs): 152x234x56 mm
Paino: 890 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780749958411
SKU: 739140