GPS-älykello, jossa on kehittyneet koulutusominaisuudetArvioi harjoittelutilanne osoittamaan, hyötyisitkö toista istuntoa tällä viikolla tai olisit ylittänyt sen ja tarvitset lepopäivän, tarjoaa lisätoimintojen seurannan ominaisuuksiaHanki Garmin Coachilta ilmaisia adaptiivisia koulutussuunnitelmia tai luo omia harjoituksia Garmin Connect ™ -verkkosivustollaTarjoaa edistynyttä ajokäyttäytymistä1, mukaan lukien maadoituskontaktin tasapaino, askelman pituus, pystysuhde ja enemmänTurvallisuus- ja seurantatoiminnot2, kuten vaaratilanteiden havaitseminen, helpottavat sijaintisi jakamistaConnect IQ ™ -myymälästäsi voit muokata ilmaisia katselupintoja, sovelluksia ja muutaAkun kesto: jopa 7 päivää smartwatch-tilassa, jopa 24 tuntia GPS-tilassaTeet käynnissä. Forerunner 245 tekee ajattelun. Tämä GPS smartwatch ei vain kerro, mihin juoksi. Se seuraa tilastojasi, murtaa numerot ja saa tietää kaiken suorituskyvystäsi, juoksevasta lomakkeestasi, harjoitteluhistoriastasi ja jopa tavoitteistasi. Kaikki mitä sinun tarvitsee keskittyä, on asettaa yksi jalka toisen eteen.Kehittynyt suorituskyvyn analysointi:Minkälainen koulutus on sinulle sopiva? Forerunner 245 tarjoaa yksilöllistä koulutusta ja hyödyntämisnäkymää älykkäämpiin koulutuspäätöksiin ja auttaa sinua valmistautumaan seuraavaan kilpailuun. Se pitää välilehdet VO2-maxissa ja ymmärtää, miten lämpö ja korkeus vaikuttavat suorituskykyyn. Mitä korkeampi VO2 max on, sitä korkeampi odottaa suorittavansa, mikä on täsmälleen sitä, mitä suorituskyvyn mittari osoittaa. Koulutuksen tila arvioi viimeisimmän harjoituksen historian ja suorituskykyindikaattorit, jotta voit tietää, harjoitteletko tuottavuutta, huipentua tai ylimitoitusta. Katso, miten harjoitukset vaikuttavat kestävyyden, nopeuden ja tehon kehittymiseen aerobisella ja anaerobisella harjoitusvaikutuksella. Palautumisaika auttaa maksimoimaan ponnistelujen hyödyt ennustamalla, milloin olet valmis seuraavaan kovaan haasteeseen. Voit myös tarkastella kokonaiskoulutuskuormaa, joka mittaa harjoitustilavuuttasi viimeisten seitsemän päivän aikana ja vertaa sitä optimaaliseen kuntoilualueeseen ja viimeisimpään koulutukseen.Lisää tapoja selvittää:Juoksu on se, mitä teet, joten kouluta älykkäämpiä Garmin Connectin online-kuntoyhteisön käytettävissä olevilla työkaluilla. Luo omat mukautetut harjoitukset tai lataa ilmaisia, jotka synkronoivat suoraan kelloon. Tai jos sinulla on erityinen tavoite mielessäsi seuraavaa 5K: ta varten, tutustu Garminin valmentajaan. Asiantuntijavalmentajien neuvonta ja vapaaehtoiset koulutussuunnitelmat, jotka sopeutuvat teihin ja tavoitteisiisi, se on hämärä tapa päästä maaliin. Osana koulutussuunnitelmaa se voi jopa auttaa ennustamaan kilpailuaikaa. Entä milloin haluat vaihtaa sen? Forerunner 245: ssä on myös aktiivisuusprofiileja pyöräilyyn, uima-altaan uimiseen, sisäiluun ja jopa elliptisten tai portaiden portaiden käyttämiseen.Analysoi käynnin lomake:Forerunner 245 GPS smartwatch -laitteessa on myös työkalut, joita tarvitset juoksumuotosi parantamiseksi. Kello mittaa tärkeitä käynnissä olevia mittareita, kuten poljinnopeutta, askeleen pituutta, maadoituskontaktiaikaa ja tasapainoa, pystysuuntaista värähtelyä ja pystysuhdetta. Nämä mittaukset ovat avain muodon ymmärtämiseen, joten voit tuoda parhaansa jokaiseen ajon aikana ja jokaisessa kilpailussa. Forerunner 245 voi alkaa seurata näitä mittareita lisäämällä siihen yhteensopiva sykevyö tai kompakti Running Dynamics Pod, joka kiinnittää suoraan vyötärönauhaan.Lisää tapoja muokata:Tutustu Connect IQ -kauppaan, jossa voit lisätä persoonallisuutta Forerunner 245: lle lataamalla sovelluksia, widgetejä, katsella kasvoja ja paljon muuta. Se on helppoa ja - jopa parempi - vapaa. Uusia sovelluksia lisätään joka päivä, joten voit pitää välilehdet, kun Uber saapuu, haasta itsesi Strava-suhteellisen vaivattomuusohjelman avulla ja käytä jopa AccuWeather MinuteCast -sovellusta selvittääksesi, milloin sade alkaa.Pysy yhteydessä toisiinsa:Forerunner 245 on helppo ajaa jättämättä tärkeitä älykkäitä ominaisuuksia. Kun pariliitos on yhteensopiva älypuhelimen kanssa, voit vastaanottaa tekstiviestejä ja nähdä sosiaalisen median päivitykset, sähköpostit ja paljon muuta ranteessa. Uudet turvallisuus- ja seurantatoiminnot helpottavat sijaintisi jakamista valittujen yhteystietojen kanssa, jos tarvitset apua - manuaalisesti tai automaattisesti sisäänrakennetulla vaaratilanteen havaitsemisella. Joten pitsi kengät ja päätä hieman ylimääräistä mielenrauhaa.Jaa ja kilpaile:Toimintojen synkronointi Garmin Connectiin on enemmän kuin vain tietojen tallentaminen. Garmin Connect on kukoistava verkkoyhteisö, jossa liikkuvat ihmiset voivat yhdistää ja kilpailla liittymällä haasteisiin, rohkaisemalla toistensa menestystä ja jopa jakamaan voitonsa sosiaalisen median kautta. Garmin Connect on ilmainen ja saatavilla verkossa tai älypuhelimessasi.Hyvinvointi ja kehittynyt unenvalvonta:Forerunner 245 smartwatch -laitteessa on työkaluja, jotka auttavat pitämään välilehdet yleisen hyvinvoinnin ja unen3 aikana. Nämä työkalut tarjoavat ratkaisevan käsityksen, jonka avulla voit maksimoida harjoittelun. Esimer- kiksi meidän ensimmäinen kello sisältää Pulse Ox -anturin4. Tämä rannekohtainen anturi arvioi kehon veren hapen kylläisyyttä, mikä voi auttaa arvioimaan, miten kehosi imee happea - varsinkin kun nukut. Jotta voisit optimoida kehosi energiaa, Body Battery ™ -energianseuranta käyttää kerättyjä tietoja mitattaaksesi energiavarastosi milloin tahansa, joten voit suunnitella päiväsi optimoidaksesi aktiviteettia ja lepoa.Tekniset tiedot:yleinen:Linssin materiaali: Corning® Gorilla® -lasi 3Kehysmateriaali: Kuituvahvistettu polymeeriQuick Release Bands: Kyllä (20 mm, teollisuusstandardi)Hihnamateriaali: silikoniFyysinen koko: 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm), Sopii ranteisiin, joiden ympärysmitta on 127 204 mmNäytön koko: 1,2 ´(30,4 mm) halkaisijaNäytön tarkkuus: 240 x 240 pikseliäNäytön tyyppi: auringonvalo näkyvä, transflektiivinen muisti pikselissä (MIP)Paino: 38,5 gAkun kesto: Smartwatch-tila: enintään 7 päivää, GPS-tila: Jopa 24 tuntiaVeden luokitus: Swim, 5 ATMVärinäyttö: KylläMuisti / historia: 200 tuntia aktiviteettitietojaKellon ominaisuudet:Aika / päivämäärä: KylläGPS-ajan synkronointi: KylläAutomaattinen kesäaika: KylläHerätyskello: KylläAjastin: KylläSekuntikello: KylläAuringonnousu / auringonlaskun aika: Kylläanturit:GPS: KylläGLONASS: KylläGalileo: KylläGarmin Elevate ™ -ranne sykemittari: KylläKompassi: KylläKiihtyvyysmittari: KylläPulse Ox: KylläPäivittäiset älykkäät ominaisuudet:Yhteydet: Bluetooth®, ANT + ®Yhdistä IQ ™ (ladattavat kellot, tietokentät, widgetit ja sovellukset): KylläÄlykkäät ilmoitukset: KylläTekstivastaus / hylkää puhelu tekstillä (vain Android ™): KylläKalenteri: KylläSää: KylläOhjaa älypuhelimen musiikkia: KylläEtsi puhelin: KylläEtsi kelloni: KylläVIRB®-kameran kaukosäädin: KylläÄlypuhelimen yhteensopivuus: iPhone® ja Android ™Yhteensopiva Garmin Connect ™ Mobilen kanssa: KylläTurvallisuus- ja seurantatoiminnot:Tapahtumien tunnistaminen valittujen toimintojen aikana: Kyllä (vaaditaan älypuhelin)Apu: Kyllä (Smartphone tarvitaan)LiveTrack: KylläLive-tapahtuman jakaminen: vain Android ™Toiminnan seurantatoiminnot:Askellaskuri: KylläSiirrä palkki (näkyy laitteessa käyttämättömyysjakson jälkeen, kävele muutaman minuutin ajan sen nollaamiseksi): KylläAutomaattinen tavoite (oppii aktiivisuustasosi ja määrittää päivittäisen askeleen tavoitteen): KylläLepotilan seuranta (tarkkailee koko nukkumista ja liikkumisaikoja tai levollista unta): KylläPalaneet kalorit: KylläMatkattu matka: KylläIntensiteetti minuuttia: KylläTrueUp ™: KylläSiirrä IQ ™: KylläKuntoikä: Kyllä (sovelluksessa)Body Battery ™ -monitori: KylläKoko päivän stressin seuranta: KylläKuntosali / kuntosali:Käytettävissä olevat kuntosali-aktiivisuusprofiilit: voimaharjoittelu, sydänkoulutus, elliptinen koulutus, portaiden porrastus, sisätilojen soutu ja joogaCardio-harjoitukset: KylläVoimaharjoitukset: KylläAutomaattinen uudelleenlasku: KylläKoulutus-, suunnittelu- ja analysointiominaisuudet:GPS-nopeus ja etäisyys: KylläMukautettava näyttö (t): KylläMuokattavat aktiivisuusprofiilit: KylläAuto Pause®: KylläIntervalliharjoitus: KylläEdistyneet harjoitukset: KylläLadattavat koulutussuunnitelmat: KylläAuto Lap®: KylläManuaalinen kierros: KylläSäädettävät kierrosilmoitukset: KylläVO2 max: KylläHarjoitustila (voit nähdä, harjoitatko harjoitusta tehokkaasti seuraamalla harjoituksen historiaa ja kuntotason kehitystä): KylläHarjoituskuorma (kokonaiskoulutuskuorma viimeisten seitsemän päivän aikana laskettuna EPOC: sta): KylläHarjoitusvaikutus (aerobinen): KylläHarjoitusvaikutus (anaerobinen): KylläMukautettavat hälytykset: KylläÄänikehotteet: KylläLopetusaika: KylläVirtual partner: KylläRace toimintaa: KylläOpintojakso: KylläKosketa ja / tai näppäinlukko: KylläAutomaattinen vieritys: KylläToiminnan historia kellossa: KylläPhysio TrueUp: KylläSykkeen ominaisuudet:HR-vyöhykkeet: KylläHR-ilmoitukset: KylläHR-kalorit: Kyllä% HR max: Kyllä% HRR: KylläPalautumisaika: KylläAuto max HR: KylläHR-lähetys (lähettää HR-tietoja ANT + ™: n kautta pariksi liitetyille laitteille): KylläJuoksevat ominaisuudet:Käytettävissä olevat juoksuprofiilit: Juoksu, juoksumatto, Indoor track -käynti, Trail-juoksuGPS-pohjainen etäisyys, aika ja vauhti: KylläKäynnin dynamiikka: Kyllä (yhteensopivalla lisävarusteella)Pystysuuntainen värähtely ja suhde (ajonopeus asteessa liikkeessäsi ja kustannus-hyötysuhde, jossa on askeleen pituus): Kyllä (yhteensopivalla lisävarusteella)Maadoituskontaktiaika ja tasapaino (osoittaa, kuinka paljon aikaa,...