Tehokkain ikääntymistä estävä menetelmä on voimaharjoittelu.

Tieteelliset havainnot osoittavat, että aktiivinen ja terveellinen elämäntapa säännöllisellä lihasharjoittelulla voi hidastaa kehon ikääntymistä ja jopa kääntää sen. Kirjassa Harjoittele nuoremmaksi esitellään kuuden kuukauden harjoitusohjelmia, joissa on laaja ja monipuolinen valikoima harjoituksia, jotta harjoittelu ei koskaan ehdi käydä tylsäksi. Lisäksi mukana on kuuden viikon harjoitusohjelma kestävyyden maksimoimiseksi. Kirjan Harjoittele nuoremmaksi avulla voit kääntää biologista ikääsi taaksepäin viikko viikolta!

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Thorsten Tschirner
Kääntäjä: Weronica Andersson
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 128 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 188x227x15 mm
Paino: 480 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789180374163
SKU: 777991