
Harjoittelun paradoksi - Miksi fyysinen aktiivisuus tuntuu hyvältä, mutta mieluiten välttäisimme harjoittelua (Kirja / Kovakantinen)
32,19 €
32,19 €
Ti, 16 kesä - ma, 22 kesä
Turvallinen maksaminen
14 päivää avoin osto
Myyjä ja toimittaja
Tuotteen kuvaus
Harjoittelu on ristiriitainen ilmiö: terveellistä mutta luonnotonta, itsessään ilmaista mutta erittäin kaupallistettua, ja hyvinvoinnin ja terveyden lähde, mutta myös syyllisyyden ja häpeän lähde.
Teoksessa Harjoittelun paradoksi kirjailija käsittelee niitä ristiriitoja ja hämmennystä, joita aikamme harjoitteluneuvot kohtaavat. Yksimielisten asiantuntijoiden mukaan tarvitsemme 150 minuuttia liikuntaa viikossa, mutta sanotaan myös, että korkeatehoinen harjoittelu muutaman minuutin päivässä voi riittää pitämään meidät kunnossa. Jotkut suosittelevat meille käsipainojen ja levytankojen nostamista, toiset moittivat meitä laiminlyömästämme kestävyysharjoittelusta. Toisaalta meitä kehotetaan kävelemään kymmenentuhatta askelta päivässä ja olemaan koskaan käyttämättä hissiä, mutta toisaalta meille kerrotaan, että liikunta ei auta meitä pääsemään eroon tarpeettomista kiloista. Jotkut auktoriteetit yrittävät vakuuttaa meidät lenkkeilemään, kun taas toiset varoittavat, että juoksu tuhoaa polvet. Toisaalta meitä kehotetaan käyttämään enemmän aikaa aktiivisuuteen ja olemaan istumatta lysyssä, mutta sitten meille sanotaan, että nukkukaa enemmän.
Miksi harjoittelun tiede on niin täynnä vastakohtia ja paradokseja?
Tarkastelemalla fyysisen harjoittelun tarvetta evoluutio- ja antropologisesta näkökulmasta voimme ymmärtää näitä paradokseja. Mikään harjoittelun biologiassa ei ole ymmärrettävää muuten kuin evoluution valossa, eikä mikään harjoittelussa käyttäytymisenä ole ymmärrettävää muuten kuin antropologian valossa, kirjailija toteaa. Tämä kirja on yhtä paljon harjoittelun harrastajille kuin niille, jotka stressaavat siitä, etteivät he koskaan pääse aloittamaan liikuntaa.
\"Äärettömän kiehtova ja täynnä yllätyksiä.\"
Bill Bryson
\"Harjoittelun paradoksi on erittäin vankka ja vakava kirja fyysisestä aktiivisuudesta.\"
BTJ
MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Daniel Lieberman
Kääntäjä: Claes Bernes
Kustantaja: Natur & Kultur Allmänlitteratur
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 454 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 163x235x35 mm
Paino: 840 grammaa
Kuvitettu: Kyllä
Viivakoodi: 9789127819399
SKU: 750535
Tuotenro
fa0ba788-7fe0-542f-ab23-96415def90b1
Harjoittelun paradoksi - Miksi fyysinen aktiivisuus tuntuu hyvältä, mutta mieluiten välttäisimme harjoittelua (Kirja / Kovakantinen)
32,19 €
32,19 €
Ti, 16 kesä - ma, 22 kesä
Turvallinen maksaminen
14 päivää avoin osto
Myyjä ja toimittaja
Samanlaisia myydyimpiä
Lymfakiertoa Aktivoiva Kasvoharja - Kasvojen Hoitoharja Ilman Kantta, Kasvohierontaan ja Lymfaterapiaan
8,69 €
Aiempi alin hinta
14,09 €
Aurinkolasit silmälasien päällä – Polarisoidut Suncovers UV400, vaaleanpunaiset peilisilmälasit, läpinäkyvän vaaleanpunainen kehys
13,99 €
Avatar Fire and Ash Blu-ray
21,90 €
3-pack ersättningsblad för Philips OneBlade
18,99 €
Aiempi alin hinta
19,99 €
Korvatyynyt Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Black
8,99 €

SCART–HDMI-sovitin 1080P HD -videoäänisignaalin skaalainmuunnin
9,00 €

ClimaSet 2 R134a-tölkkiä + kaapeli
54,90 €

Wii HDMI-adapteri, 1080p Full-HD Nintendo
7,00 €
Beck Box 14 (53-54) (2 DVD)
25,72 €
RCA AV - HDMI-muunnin / -sovitin 1080P Universal Musta
9,00 €
Suosituksia sinulle

42V 2A pikalaturi akulle – Sopii sähköpotkulautoihin ja sähköpyöriin
13,00 €

Yleiskaukosäädin Samsung Smart TV:lle
6,90 €

Laturi Kärcher-ikkunanpesurille
9,00 €

Garmin Kellojen Laturi Pikalaturi Universal 1 kpl
6,90 €
Retkipatja SUV Tesla Model Y -malliin (2021–2025) Itsetäyttyvä Langaton Pumppu valolla
89,99 €
Aiempi alin hinta
149,99 €

Suihkukynnys / Vesieste – Itsekiinnittyvä silikonilista Pidä kylpyhuoneesi kuivana ja turvallisena 2m
12,00 €

Koiratrimmeri / Tassutrimmeri - Trimmeri Tassuille
19,99 €

VASAGLE datorbord, L-format hörnskrivbord, 138 x 138 x 76 cm, spelbord, svart med träfibrer
86,00 €

Korvatyynyt Sony WH-1000XM3 Kuulokkeisiin
10,99 €

Korvatyynyt JBL Live - 650BTNC/660NC Kuulokkeisiin
9,99 €
Aiempi alin hinta
11,99 €