Lantionpohja on kehomme tärkein lihasryhmä, joka liittyy virtsarakon toimintaan. Sillä on kolme tärkeää toimintoa: se tukee vatsaontelon elimiä, kontrolloi virtsarakkoa ja suolisto kontrolloi seksuaalisia tuntemuksia. Voimaharjoittelun avulla voit helposti kiristää ja rentouttaa lantionpohjan lihaksia. Tämä on samanlaista kuin nostolaitteiden käyttö harjoittelun aikana lihasten nopeampaan rakentamiseen. Säännöllinen, kohdennettu lantionpohjan harjoittelu on helpoin tapa hoitaa herkän virtsarakon ongelmaa. Täydellinen raskauden tai eturauhasleikkauksen jälkeen.

Tuotteen parametrit:

Materiaali: ABS-muovi.

Väri: sininen ja valkoinen.

Nettopaino: 238 g

Tuotteen mitat: 25 x 10 x 10 cm.

Korjaa lantiota, vedä lantionpohjan lihakset yhteen ja harjoita sitten lantionpohjan lihaksia. Lonkkalihakset aktivoituvat täysin, lonkat toimivat tarkasti ja vaikutus kaksinkertaistuu.

Käyttö:

1. Aseta lonkkatreenilaite reiteen keskelle siten, että kantapää ja varpaat ovat 40 asteen kulmassa toisistaan.

2. Reidet ja lonkat painautuvat siipiä vasten.

3. Kun reisien lähentäjät toimivat hitaasti, kohdista voimaa sisäpakaroihin ja isoon pakaralihakseen sulkeaksesi siivet.

4. Jatka puristamista 7 sekuntia, rentouta ja toista tämä 8 kertaa.

Suositellaan erityisesti juuri synnyttäneille naisille / istuvat pakarat / litteät pakarat / litteät reidet tai naisille, jotka haluavat kauniimman vartalon. Se voi parantaa alaraajojen lihaksia ja pakaroiden verenkiertoelimistöä.

Löydät opetusvideoita Internetistä kirjoittamalla "HIP trainer"