Yhdistelmä ajattelutavan tiedettä, alkuperäistä tutkimusta ja kulttuurisia oivalluksia positiivisen \"talviajan ajattelutavan\" kehittämiseksi, talvimasennuksen voittamiseksi ja ilon ja lohdun löytämiseksi pimeinä aikoina ympäri vuoden.

Pelkäätkö kesäajan päättymistä ja nurisetko pitkästä, kylmästä harmaiden taivaiden ja jään täyttämästä vuodenajasta? Tunnetko itsesi masentuneeksi joka tammikuu ja helmikuu? Entä jos olisi tapa ajatella tämä vuodenaika uudelleen? Psykologi ja talviasiantuntija Kari Leibowitzin innostava HOW TO WINTER käyttää ajattelutavan tiedettä auttaakseen lukijoita omaksumaan talven nautittavana, ei kestettävänä vuodenaikana – ja puolestaan oppimaan voimakkaita oppitunteja, jotka voivat vaikuttaa henkiseen hyvinvointiimme ympäri vuoden.

Kari Leibowitz muutti napapiirin yläpuolelle – missä aurinko ei nouse kahteen kuukauteen joka talvi – odottaen tutkivansa vuodenajan negatiivisia vaikutuksia mielenterveyteen, mutta huomasi, että asukkaat itse asiassa odottivat sitä ilolla ja innostuksella. Leibowitz on sittemmin matkustanut paikkoihin maapallolla, joissa on joitakin kylmimmistä, pimeimmistä, pisimmistä ja intensiivisimmistä talvista, ja löytänyt \"talviajan ajattelutavan\" voiman – nähden vuodenajan täynnä mahdollisuuksia ja ihmeitä. Vaikuttavat strategiat tämän talviajan ajattelutavan kehittämiseksi voivat opettaa meille paitsi harmaiden, kylmien kuukausien kestämisestä, myös elämän pimeämmistä ja vaikeammista kausista.

• Tromssassa, Norjassa, ihmiset elävät luonnon rytmissä, sopeutuen kuukausia kestävään kaamosaikaan kunnioittamalla energian kausivaihteluita, hidastamalla ja lepäämällä enemmän.
• Lewis-saarella, Skotlannin rannikolla, yhteisölliset kokoontumiset roihuavien tulien äärellä omaksuvat pimeyden ja tarjoavat yhteyden pitkien öiden aikana.
• Yamagatassa, Japanissa, perheet uppoutuvat höyryäviin onsen-kylpyihin, karkottaen talven kylmyyden terveellisillä kylvyillä, jotka parantavat unta ja vähentävät sydänkohtauksen riskiä.

Innoittamana huippuluokan psykologisesta ja käyttäytymistieteellisestä tutkimuksesta sekä kulttuureista ympäri maailmaa, jotka löytävät lämpöä ja iloa talven äärimmäisyyksistä, HOW TO WINTER tarjoaa lukijoille konkreettisia työkaluja talven tekemiseen upeaksi missä tahansa he asuvat ja hyödyntämään pienten ajattelutavan muutosten voimaa suurella vaikutuksella auttaakseen lukijoita omaksumaan jokaisen elämänkauden.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Kari Leibowitz
Kustantaja: Penguin USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 304 sivua
Mitat (lxkxs): 140x210x19 mm
Paino: 438 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780593653753
SKU: 854409