'Tärkeät strategiat elämän haasteiden muuttamiseksi kasvun mahdollisuuksiksi' - Carol Dweck, teoksen Mindset kirjoittaja.

Pelkäätkö kellojen siirtymistä ja onko sinun vaikea tuntea positiivisuutta talvella?

Kukaan ei voi muuttaa harmaata taivasta ja tihkusadetta, mutta tohtori Kari Leibowitzin uraauurtava How to Winter auttaa sinua muuttamaan dramaattisesti tunteitasi pimeintä ja kylmintä vuodenaikaa kohtaan. Leibowitz on maailman johtava talvipsykologian asiantuntija, ja teoksessaan How to Winter hän esittelee näyttöön perustuvia strategioita, jotka auttavat sinua paitsi hyväksymään kylmemmät kuukaudet, myös jopa omaksumaan ne.

Laajan tohtorintutkimuksensa ja eri kulttuureista ympäri maailmaa kerätyn tiedon pohjalta Leibowitz tarjoaa käytännöllisiä, helppoja neuvoja talvikokemuksesi muuttamiseen. Lisäksi hän esittelee, kuinka talveen liittyvien ajattelutapojen muuttamiseen käytettyjä tekniikoita voidaan käyttää myös emotionaalisten vaikeuksien käsittelyyn.

Kärsitpä sitten kaamosmasennuksesta tai tunnet vain vuotuisen notkahduksen, How to Winter auttaa sinua oppimaan menestymään kylminä, pimeinä tai vaikeina aikoina.

'Täydellinen sekoitus tiedettä, tarinankerrontaa ja käytännön neuvoja' - Kelly McGonigal, teoksen The Willpower Instinct kirjoittaja

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Kari Leibowitz
Kustantaja: Pan Books Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 304 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781035006977
SKU: 711441