Mitä jos rahat eivät riitä? Kuulostinko tyhmältä kokouksessa? Saako lapseni ystäviä? Miten maailman käy ilmaston muuttuessa?

Huoli voi joskus auttaa meitä tarttumaan ongelmiin, mutta aivan liian usein huoliajatukset pyörivät vain kehää ja muuttuvat loputtomaksi murehtimiseksi. Silloin huoli häiritsee keskittymistämme, uuvuttaa meidät ja heikentää elämänlaatuamme.

Huolikäsikirja perustuu tieteellisesti arvioituun itsehoito-ohjelmaan, jossa kaksi tutkijapsykologia on tiivistänyt viisi parasta tapaa käsitellä huolta.

Erik Andersson on laillistettu psykologi, kliinisen psykologian dosentti ja opintojohtaja psykologian osastolla, KI:ssä. Hän on tutkinut huolen hoitoja yli 10 vuoden ajan. Vuonna 2023 hänelle myönnettiin Suuri psykologipalkinto.

Tove Wahlund on laillistettu psykologi, kliinisen psykologian tutkija ja psykologisen hoidon opettaja KI:ssä. Tutkimuksessaan hän kehittää ja testaa huolen hoitoa nuorilla ja aikuisilla.

Kirjasta sanottua:

\"Huolikäsikirja on itsehoitokirja parhaista tavoista käsitellä sitä jyrsivää tunnetta, joka meitä kaikkia kohtaa eri asteissa.\"
Karin Skagerberg, Modern psykologi nro 3, 2024

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Erik Andersson, Tove Wahlund
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 123 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 130x202x14 mm
Paino: 258 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127466678
SKU: 799960