Tämä työkirja on sinulle, joka haluat ehkäistä tai käsitellä stressiä, ahdistusta, masennusta ja ihmissuhteita – ja tehdä muutoksen parantaaksesi tilannetta, reaktioita tai suhdetta, johon et ole täysin tyytyväinen. Työskentelemällä tämän kirjan tehtävien parissa opit uuden tavan olla itsesi, ihmissuhteidesi, reaktioidesi ja vaikeiden tilanteiden käsittelytapojesi kanssa. Kun työskentelet itsesi kanssa, huomaat paremmin tai huonommin toimivia malleja ja voit tehdä asialle jotain. Kirja sisältää 28 käytännön tehtävää, jotka ovat yksinkertaisia, arkipäiväisiä ja samalla haastavia. Kirja painottaa päivittäisiä rutiineja, jotka ovat tärkeitä voidakseen mahdollisimman hyvin. Kirja on tarkoitettu sinulle, joka haluat tehdä muutoksen lyhyellä ja pitkällä aikavälillä ja tarvitset työkirjan avuksi. Sofie Hammer on laillistettu psykologi, kirjailija ja yrittäjä, joka toimii Lundissa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Tanskalainen sidos
Kirjailija: Hammer, Sofie
Kustantaja: Skriver förlag
Sivumäärä: 88 sivua
Mitat (lxkxs): 148x210x7 mm
Paino: 160 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789152700907
SKU: 766370