Kuinka paljon rakastat itseäsi? Ei narsistista 'Enkö olekin ihana' -tyyppistä rakkautta, vaan olennaista itsensä arvostamista, joka antaa sinulle voimaa ja auttaa sinua navigoimaan elämässä. Sellaista rakkautta, joka antaa sinun tuntea olosi turvalliseksi ja varmaksi omassa itsessäsi ja inspiroi sinua tekemään valintoja, jotka ovat hyviä aidolle itsellesi. Kun tiedemies David Hamilton tajusi, että hänen oma itserakkauden puutteensa sabotoi häntä sadoilla hienovaraisilla tavoilla ja useammalla kuin kourallisella suurilla tavoilla, hän suunnitteli kokeen käyttäen itseään koekaniinina. Yli vuoden ajan David tutki uusinta aivokemian, neurotieteen sekä psykoterapeuttisten ja henkilökohtaisen kehityksen tekniikoiden tutkimusta. Hän tajusi, että itserakkaus oli yhtä paljon biologiaa kuin psykologiaa – että itsearvo on geeneissämme, mutta se on meistä koulutettu pois. Biologinen tarve etsiä yhteyttä muihin johtaa meidät usein yrittämään olla 'joku muu' voittaaksemme rakkautta ja hyväksyntää. Mutta aivot voidaan ohjelmoida uudelleen, ja David kehitti 27 tehokasta harjoitusta, jotka hän testasi itsellään ja esittelee kirjassa auttaakseen sinua: · Lisäämään omaa itsearvoasi · Yhdistymään voimakkaasti aitoon itseesi · Saavuttamaan suuremman onnellisuuden ja yleisen hyvinvoinnin tunteen · Luomaan vahvempia ja todellisempia yhteyksiä muihin

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Dr. David, Phd Hamilton
Kustantaja: Hay House Uk Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 272 sivua
Mitat (lxkxs): 135x216x19 mm
Paino: 294 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781781801840
SKU: 793260