Paljasta, kuinka valo ja pimeys sisälläsi elävät rinnakkain, kun In Focus Shadow Work opastaa sinua hyväksymään varjo-itsesi löytääksesi onnellisemman, aidomman itsesi.

Mukana takakannen sisäpuolella on upeasti kuvitettu 18 x 24 tuuman kehystettävä juliste, joka sisältää neuvoja, meditaatiota ja jooga-asentoja auttaakseen sinua yhdistymään varjoosi ja edistämään paranemista ja rauhaa.

Elämäsi aikana työnnät vaikeita tunteita ja kokemuksia syrjään, mutta ne eivät koskaan todella jätä sinua. Nämä elementit muodostavat varjo-itsesi, persoonallisuutesi pimeän puolen, jota useimmat ihmiset yrittävät tukahduttaa. Varjotyö on menetelmä, jolla hyväksytään ja pyritään ymmärtämään tätä pimeämpää puolta itsestäsi, jotta voit vapauttaa menneisyyden kivun ja traumat ja tulla parantuneemmaksi ja tasapainoisemmaksi ihmiseksi. Pimeys ja valo ovat olemassa jokaisessa ihmisessä. Vain tekemällä kovan työn pimeyden tunnustamiseksi ja ymmärtämiseksi voit alkaa parantua, rakastaa ja hyväksyä itsesi ja todella kasvaa.

Kirja sisältää:

• Meditaatiotekniikoita, jotka tarjoavat perustan varjotyölle
• Ohjeita varjo-itsesi näkemiseen ja sen vaikutuksen tunnistamiseen elämääsi
• Pohdiskelevia kysymyksiä, joita voidaan käyttää päiväkirjakehotteina auttamaan syvemmälle varjo-itsesi tutkimiseen ja sen tuomiseen valoon
• Syvähengitysharjoituksia ahdistuksen lievittämiseen ja tukahdutettujen kokemusten vapauttamisen aloittamiseen
• Vinkkejä itsesi uudelleenkouluttamiseen tavoilla, jotka tuovat sinulle terveellisemmän elinikäisen suhteen varjoosi ja sisäiseen lapseesi

?
Kun olet löytänyt itserakkauden, itsensä hyväksymisen ja aidon kasvun ymmärtämällä sinussa rinnakkain elävää pimeyttä ja valoa, voit opastaa muita tässä käytännössä eläen todella aitoa elämää. Ota ensimmäinen askel tämän olennaisen modernin varjotyön oppaan avulla.

In Focus -sarja soveltaa modernia lähestymistapaa klassisten kehon, mielen ja hengen aiheiden opettamiseen. Alansa asiantuntijoiden kirjoittamat aloittelijan oppaat sisältävät älykkäästi suunniteltua visuaalista materiaalia, joka havainnollistaa selkeästi kunkin aiheen keskeisiä kohtia. Bonuksena jokainen kirja sisältää viitekortteja tai julisteen, joka on takakannen sisäpuolella olevassa kirjekuoressa ja joka tarjoaa nopean, kätevän oppaan, joka sisältää tärkeimmät tiedot aiheesta.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Stephanie Kirby
Kustantaja: Quarto Publishing Group UK
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 156x232x18 mm
Paino: 453 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780760388808
SKU: 758196