Insuliiniresistenssi - pika-aterioita

2. painos

Ensiapua insuliiniresistenteille ihmisille. Ruokalistat 3 kuukaudeksi. Yli 200 reseptiä, mukaan lukien vegaani- ja kasvisversiot. 5 perustuotetta jokaisessa reseptissä. Valmistusaika: jopa 20 minuuttia.

Tämä opas on tarkoitettu auttamaan kaikkia kiireisiä, väsyneitä tai yksinkertaisesti ruoanlaitosta inhoavia ihmisiä valmistamaan nopeasti ruokia, jotka ovat insuliiniresistenttien ihmisten ruokavalion periaatteiden mukaisia. Reseptejä voivat kuitenkin käyttää paitsi insuliiniresistenssipotilaat, myös kaikki, jotka haluavat syödä alhaisen glykeemisen indeksin omaavalla ruokavaliolla, terveellisesti ja luopua usein ulkona syömisestä.

Mitä löydät tästä kirjasta?

- neuvoja pähkinänkuoressa eli opas insuliiniresistenssiin

- luettelo tuotteista, joita kannattaa käyttää

- perusruoanlaittosäännöt kiireisille ihmisille

- mausteet jotka auttavat torjumaan insuliiniresistenssiä

- tapoja hillitä nälkää

"Olen jo pitkään halunnut kirjoittaa kirjan niille, joilla on jatkuvasti kiire, jotka eivät pidä pitkistä ajoista keittiössä ja etsivät yksinkertaisimpia ratkaisuja. Eli juuri minun kaltaisilleni ihmisille."

Dominika Musiałowska "Halusin osoittaa, että terveellinen ruoanlaitto on helppoa ja nautinnollista ja että ruokavalio voi olla elämäntapa, ei surullinen välttämättömyys." Magdalena Makarowska

Kirjoittaja: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Kustantaja: Feeria

Julkaisuvuosi: 2022

Sidos: pehmeäkantinen

Formaatti: 166x207 mm

Sivumäärä: 408